Ceturtdiena, 18. februāris, 2010 .
2010. gada pavasarī, 10.aprīlī notiks pirmais ekstrēmais izturības skrējiens Latvijā – Stipro Skrējiens.
Un es tajā piedalīšos. Vienmēr esmu gribējis tādā pasākumā piedalīties. Droši vien jūs esat TV kastē redzējuši kā tas izskatās: cilvēki lien, skrien, krīt un brien cauri dubļiem un ūdenim, tam visam fonā skan tāda iedvesmojoša mūzika. Vai kāds spēj izdomāt labāku veidu kā pavadīt sestdienu?
Uzreiz jāsaka, ka nejūtos nekāds stiprais. Pirms pāris gadiem mazliet paskrēju pa Magnētiem un ar lēnu, lēnu laiku pieveicu Rīgas pusmaratonu. Tāpēc pirms dažām dienām par spīti netīrītajiem trotuāriem es atsāku skriešanu. Es vēlos sasniegt/atgūt tādu līmeni, lai solītajā, gandrīz 7 km garajā, distancē es justos ērti un pirms skrējiena man būtu pārliecība, ka jāsatraucas ir tikai par šķēršļiem.
Prezentācijā varat uzzināt visu par šo skrējienu un paredzētajiem šķēršļiem.
Pirmdiena, 23. februāris, 2009 .
Hei! Visi, kas lieto nike+, lai paceļ rokas un dodas uz nike+ grupu, kura pārstāvēs Latviju plašajā nikeplus.com pasaulē. Lai iekļūtu grupā nepieciešams pieteikties: nike+ Team Latvia (Latvija).
Kas ir nike+?
Šobrīd grupā jau ir 6 skrējēji, bet ar to ir krietni par maz, nedomāju, ka Latvijā ir tik maz to skrējēju, ņemot vērā, ka visi nepieciešamie rīki, jau vairākus gadus ir nopērkami vietējos veikalos.
Kāpēc nepieciešama šāda grupa?
- lai varētu saprast un apzināt, cik tam mūsējo ir šajā nike komūnā iesaistījušies
- papildus motivācija skrējējiem (iespēja salīdzināt savus rezultātus)
- iespēja apmainīties ar labākajiem skriešanas maršrutiem
- tā būtu iespēja sarīkot iekšējas virtuālās sacīkstes
- iespēja rīkot sacensības pret citām valstīm, piemēram, brāļiem leišiem vai ikauņiem
- un droši vien, ka iespējams izdomāt arī citus labus iemeslus
Tāpēc lieki netērējiet laiku un reģistrējieties nike+ team Latvija.
Trešdiena, 21. janvāris, 2009 .
Es jau pirms kāda laika pastāstīju par virtuālo treneri, kas austiņās, enerģiskas mūzikas fonā, stāsta, kā jāskrien, lai sasniegtu maksimālu efektu. Lūk, šoreiz es esmu atradis iespēju tikt gan pie iepriekšējā treniņa mūzikas, gan pie vēl diviem papildus diskiem/treniņu programmām.
turpināt lasīt
Trešdiena, 21. janvāris, 2009 .
Sveiki, nu jau kādu brīdi ir zināms, ka Nordea Rīgas maratons 2009. gadā notiks 17. maijā (svētdienā).
Šis ieraksts, lai kalpo kā atgādinājums man un citiem, kas šogad sadomājuši piedalīties šajā pasākumā. Skrējienam nav obligāti jābūt pilna maratona garumā, ir iespējams izvēlēties citas, sev tīkamākas un piemērotākas distances. Es līdzīgi, kā pagājušajā gadā skatos uz pusmaratona distanci, lai gan saprotu, ka būs jāskrien labi, daudz, lai šajā distancē justos patiešām ērti.
Visa rudens/ziema/pavasaris sezona ir pagājusi pilnīgi bez skriešanas, un tas nozīmē tikai to, ka pie tuvākā siltā laika ir vēlams doties laukā un vienkārši skriet. Tiem, kas iesaka skriet telpās, varu pateikt, ka tas ir galīgi garām. Reiz pat biju samaksājis par sporta kluba apmeklējumu un konkrēti vīlos, jo skriešanas celiņš telpās ir nepanesami neērts, garlaicīgs un kaitinošs.
Ieteikums no manas puses – reģistrēties un samaksāt dalības maksu pēc iespējas laicīgāk, lai skrējiena datums pilnīgi noteikti paliktu atmiņā, jo pārdomāt, aizbildināties un neaiziet uz sacensībām ir mazliet grūtāk, ja visas iespējamās formalitātes jau ir nokārtotas.
P.S.
Ja, kādam interesē, tad šeit ir mans pagājušās sezonas pirms-pusmaratona un pēc-pusmaratona ieraksts.
Svētdiena, 14. septembris, 2008 .
skriešanas intensitātes grafiks
Manā rīcībā ir nonākusi Nike+ treniņu programma, kas sastāv no viena mp3 faila un pdf pamācības. Atskaņojot mūzikas failu, jūs dzirdēsiet profesionāla trenera norādījumus par skriešanas gaitu, kā arī pavadījumā būs salipināta atbilstoša ritma mūzika.
turpināt lasīt
Ceturtdiena, 11. septembris, 2008 .
20. septembrī Mežaparkā notiks Nike Rīgas izaicinājuma skrējiens. Distance 7 km. Attāluma ziņā nekas daudz, bet, lai noskrietu mudīgā tempā, jābūt kaut cik normālā formā.
Ņemot vērā, ka atbalstītāju un sponsoru šim pasākumam netrūkst 5 Ls dalības maksa šķiet nedaudz pārspīlēta, bet varbūt tas ir speciāli domāts, lai samazinātu svētdienas skrējēju apjomu un nebūtu mega liels pūlis mežā.
turpināt lasīt
Svētdiena, 18. maijs, 2008 .
Ja kāds vēl nezināja, tad šodien es piedalījos Rīgas maratonā, pusmaratona distancē.
Nike+ piedāvātais grafiks. (atcerējos izslēgt 10 min pēc finiša)
Varu pastāstīt, ka šāda veida pasākumos noteikti ir vērts piedalīties, jo tās sajūtas, kuras rodas stāvot milzīgā vairāku tūkstošu cilvēku pūlī ir iespaidīgas. Bet ne jau pūlī ir spēks, bet vienotībā. Tu stāvi un zini, ka visiem šeit ir viens mērķis – finišēt. Protams ir arī tādi kuriem šis skrējiens būs pamatīga cīņa ar konkurentiem.
turpināt lasīt
Pirmdiena, 14. aprīlis, 2008 .
Mans skrējiens nebūtu iedomājams bez labas mūzikas. Līdz šim klausoties nācās pieciest austiņas, kuras krita ārā no ausīm. Dārgākās bija žēl lietot, jo negribēju, ka lietus vai sviedri tās sabojā.
Tagad esmu iegādājies Sennheiser PMX 70.
turpināt lasīt
Pirmdiena, 14. aprīlis, 2008 .
Sestdien noskrēju pirmo 13 km garo skrējienu savā mūžā. Skriešanas laiks gandrīz precīzi pusotra stunda.
turpināt lasīt
Pirmdiena, 31. marts, 2008 .
Esmu atradis sev vēl vienu labu blogu ar nosaukumu 42,195 kilometri.
blog.broka.lv autors Signis ir sev un citiem apsolījies 3 gadus trenēties un skriet. Viņa mērķis šo 3 gadu laikā ir piedalīties maratona skrējienā.
Noprotu, ka skriešana ir tikai viena no blogā ietvertajām tēmām, taču priecē, ka ir izvēlēta skaidra pamata līnija, kura būs regulāri aprakstīta vismaz līdz tam brīdim, kad maratons tiks noskriets.
Es jau pierakstījos uz 42,195 km RSS un tu?
P.S.
Šis ir pirmais ieraksts, kas veikts ar WordPress 2.5 palīdzību. Uzliku aizvakar. Darbojas labi.
jaunākie komentāri