Uzdūros Mobija (Moby) interneta žurnālam, dienasgrāmatai. Zināt taču Mobiju. Nu tas ir tas dīdžejs/mūziķis/dziedātājs, kura dziesmas ir dzirdamas visās labākajās reklāmās, datorspēlēs un filmās (piemēram, Borna triloģijā).
Nu, bet es tagad runāju par viņa žurnālu moby.com/journal — riktīgi laba lasāmviela.
Tas džekiņš patiešām ir foršs. Viena lieta ir klausīties mūziku, pavisam kas cits ir lasīt viņa ierakstus dienasgrāmatā un sekot līdzi viņa dienas gaitām. Piemēram, vai zinājāt, ka viņam patīk bijusī Ukrainas premjerministre Jūlija Timošenko?
is it wrong to have a big crush on yulia tymoshenko, the prime minister of the ukraine?
i don’t really know much about her politics, but she always looks fantastic, with her little hair braids and her giaconda smile.
i hope her politics aren’t offensive, because then i would have to end my crush on her.
is she single?
do you think she’s attracted to weird and bald musicians? moby - is it wrong?
Viņa pārdomas par dzīvi ir interesantas arī tādēļ, ka viņš gluži nav vienkārši cilvēks, bet arī mūziķis. Šajā kontekstā jautra liekas viņa šķendēšanās par Madonnas jauno 120 miljonu līgumu un par to, ka dažiem cilvēkiem nekad nav gana daudz naudas.
i mean, what do you do with $50 million dollars that you can’t do with $40 million dollars?
and what do you do with $40 million dollars that you can’t do with $30 million dollars?
and so on. moby - i was just reading about madonna
Interesanti lasīt viņa domas, par to sievieti, kurai dēļ dažiem desmitiem nelegāli lejupielādētu dziesmu piesprieda 220 000$ sodu. Arī viņam tas liekas sasodīti stulbi:
how about a punishment that fits the crime?
this woman’s crime was downloading music.
so maybe her punishment should be to pay $1 for every song she illegally downloaded?
which would lead to a fine of around $40? moby - jammie(or maybe it’s jamie?)thomas
Vēl Mobijs arī atgādināja par vienu nedaudz skaistu un piemirstu dziesmu, kuras klipu es pats biju kaut kā palaidis garām:
Amazon.com ir sākuši tirgot mūziku mp3 formātā. Mūzikai nav iestrādāta aizsardzības sistēma (DRM), kas ļauj to vēlāk kopēt un pavairot cik vien jums gribas.
Kas padara šo mp3 veikalu tik sasodīti jauku? Zinām, ka pasaulē ir vairāki lieli visādu figņu tirgotāji, mūziku tirgo Apple iTunes veikalā, ebay var nopirkt visādas drazas, bet Amazon ir vienkārši labākais interneta veikals, kāds radīts.
Dziesmas ir salīdzinoši augstā kvalitātē 256 kbps un visbiežāk ir lētākas (45 santīmi) par doremi.lv pašmāju dziesmām (59 santīmi).
Man vienmēr ir gribējies iepirkt foršu mūziku, bet foršāko mūziku LV disku veikalos neatrast ne ar uguni. Pateicoties last.fm esmu atradis gana daudz retas un nekur nenopērkamas dziesmas. Tagad varēšu tās arī lejuplādēt.
Kāpēc pirkt disku, pārrakstīt uz mp3 un ielikt plauktā, ja iespējams uzreiz nopirkt mp3 versiju? Nav pat jāpērk viss albums, mp3 veikala priekšrocība ir tāda, ka iespējams nopirkt arī vienu konkrētu dziesmu.
Es zinu, ka Latvijā runāt par legālas mūzikas pirkšanu ir pilnīgi garām. Te tādas lietas nav cieņā. Vienīgā jēdzīgā lieta ir pirkt mūzikas diskus, bet tos var atļauties tikai turīgie — savukārt tie arī mums nav lielā cieņā. Skaisti. Bet vienalga, es dažreiz gribu nopirkt kaut ko godīgā ceļā.
Ja arī jums radās iedvesma kaut ko nopirkt, tad varu pastāstīt, ka process ir vienkāršāks par vienkāršu. Novilkt, lejuplādēt, nokačāt, downloudēt, nopirkt mp3 failu var tik viegli, ka es pat netīšām iepirku šo to no Nirvanas klāsta.
Reģistrētajiem lietotājiem droši vien jautājumi neradīsies, ja nu vienīgi varētu būt aizķeršanās ar adresi. No jauna reģistrējoties iesaku norādīt kādu no Amerikas nostūriem. Man nostrādāja Toma ieteikums:
City: Anchorage
State: AK ZIP code: 99501
Tālāk jau pavisam vienkārši — norēķiniem der visparastākā Visa Electron karte. Viena dziesma tiek piedāvāta bez maksas, lai notestētu, kā viss darbojas. Un darbojas viss patiešām gludi. Mazmazītiņa programmiņa lejuplādē dziesmu uz My Documents mūzikas mapi un no šī brīža varam ar savu mūziku darīt ko vēlamies.
MTV ir slavens ar savu niecīgo auditorijas daļu. TNS dati parāda, ka skatītāji velta 0,3% sava laika skatoties MTV. Lieki piebilst, ka šis skaitlis ir nožēlojami zems. Zemi reitingi, nozīmē maz reklāmas, maz reklāmas nozīmē maz naudiņas, tāpēc ir saprotama MTV vēlme cīnīties par savu taisnību.
MTV Latvija ir publiski paziņojuši, ka pārtrauc sadarbību ar TNS:
Jauniešu izklaides kanāls MTV Latvija no šā gada 17.septembra pārtrauc sadarbību ar TNS Latvia un atsakās no TV Metru auditorijas pētījumu metodes, jo uzskatot to par neobjektīvu.
Iemesli ir visnotaļ pamatoti:
Vecuma grupā 15 - 24, kas ir MTV auditorijas kodols, TV Metru mērījumos piedalās 56 respondenti.
56 cilvēki? Ko tas nozīmē? Tad jau aptauja manā labajā slejā ir tik pat objektīva kā tie TNS pētījumi. Cik man zināms aptaujājot 1000 vai nedaudz vairāk cilvēkus ir iespējams iegūt ļoti patiesu ainu par LV iedzīvotāju paradumiem. Šajā gadījumā aptaujājot 1000 MTV mērķauditoriju pārstāvošus jaunus cilvēkus, atklātos pavisam cits skaitlis, krietni lielāks par 0,1%.
No raksta nesapratu, kura būs tā laimīgā statistikas kompānija, kura turpmāk veiks auditorijas pētījumus par MTV reitingiem, bet domājams jaunie dati parādīs citu ainu. Cik patiesi būs jaunie dati varam tikai minēt.
Jāpiebilst, ka manā mītnē nav TV aparāta un es jau kādus 3 mēnešus vispār neesmu ekrānā skatījies un nejūtos neko zaudējis.
Vairāk lasiet db.lv rakstā MTV Latvija pārtrauc sadarbību ar TNS Latvia
Bootie blogā uzgāju ne tikai jūlija Bootie TOP 10, bet arī jaunu un interesantu veidu, kā manipulēt ar skaņu. Pirmajā video, var redzēt, kā šis pasākums izskatās uz skatuves un dzīvajā. Varbūt sākumā šķiet jocīgi un nepārliecinoši, bet jau nākamajā video, viss ir apskaidrots nedaudz saprotamāk.
Vīdžejošana soli pa solim:
Vairāk par šo jauno dīdžejošanas stilu - djwiij.com
Tikai mūzika spēj uzlādēt manas baterijas pēc darbadienas, pirms darbadienas un darbadienas laikā. Es neesmu izvēlīgs - es visu laiku meklēju jaunus iespaidus.
Esmu sapratis, ka man dažkārt vairāk par oriģināldarbiem patīk citu mūziķu interpretācijas. Ir dažādi veidi, kā var pārstrādāt jau gatavu darbu, daži galvenie ir:
cover version (cover) - tas ir tad, kad es dziedu Bītlu Jesterdei, kura iespējams ir viena no visbiežāk pārdziedātajām dziesmām. Viens no maniem mīļākajiem cover ir Billija Korgana pārdziedātais To Love Somebody, kurš oriģinālā ir Bee Gees garadarbs.
remix - tā jau ir pamatīga dziesmas graizīšana, tempa mainīšana, laboša un stiķēšana. Tuc, tuc pievienošana un sazinkas vēl. It kā interesati, bet ne tik ļoti, kā nākamā kategorija.
mashup - augstākā un jautrākā pilotāža - divas un vairāk dziesmas samaisīt kopā vienā, daudz labākā skaņdarbā. Vislabāk, ja kompozījas ir pretējos un it kā nesavienojamos stilos.
Par katru no šiem veidiem var stāstīt ļoti daudz, taču pēdējās dienās man īpaši iepaticies ir pēdējais. Tas viss pateicoties Jāzepam Baško no Zilupes laika.Viņš man atklāja Lenlow. Un tālāk no Lenlow lapas, kura pilna ar visādiem labumiem, katra stila piekritējam, es jau cilpoju no vienas saites uz otru un tagad esmu apgādājies ar veselu rindu krutiem mūzikas gabaliem, kuri ir radīti apvienojot divu un vairāk mūziķu ģeniālās izpausmes.
Tālāk saraksts ar dažiem atradumiem:
Charlatans UK - A Man Needs To Be Told; Adina Howard - Freak Like Me mp3
Nirvana - Heart Shaped Box; Nirvana - The Man Who Sold the World; Stevie Wonder - Superstition; J-Lo - Jenny from the Block mp3
The Spinners - It’s a Shame; Jeff Buckley - Last Goodbye; Radiohead - High and Dry; Paul McCartney & the Wings - Band on the Run; Interpol - Untitled; Suzanne Vega - Left of Center mp3
Leebuzz - Mika Goes To Hollywood (Mika vs. Frankie Goes To Hollywood) mp3
DJ F.O.X. - Don’t Stop The Glamour (Fergie vs. Roxy Music) mp3
Earlybird - The Tide Is Not Unusual (Tom Jones vs. Blondie) mp3
DJ Poly - Sweet Dreams Are Made of Seven Nation Army (Eurythmics vs. White Stripes) mp3
Lai iegūtu savā īpašumā arī citus šādus jaukumus iesaku iziet cauri šiem TOP desmitniekiem: aprīlismaijsjūnijsjūlijs
last.fm sāk piedāvāt mūzikas video ievietošanu jebkurā mājaslapā (embed video). Kas tagad padara last.fm pārākus par youtube.com, kurš līdz šim kalpoja kā lielākā mūzikas krātuve?
last.fm video klipu skaņas kvalitāte ir augstāka
last.fm video klipi ir legāli
Kas pietrūkst last.fm?
klipi nav tik daudz kā tie ir pagaidām atrodami youtube.com
vēl kas?
youtube.com mūzikas video klipi ar laiku tiks izņemti un tikai pēc tam tie tiks legalizēti. Tas nozīmē, ka last.fm jau tagad dara to, kas youtube būs jāveic vēl pēc pusgada.
“Viacom” lietas izskatīšanas laikā “Google” juristi ir paziņojuši, ka kompānija pilnā sparā izstrādā tehnoloģiju, kas liegtu ielādēt “YouTube” autortiesību aizsargātu videomateriālu. Sistēma līdzinās parastai pirkstu nospiedumu atpazīšanai, kādu izmanto Federālais izmeklēšanas birojs ASV, tikai pielāgots digitālā laikmeta vajadzībām citā nozarē. Autortiesību īpašniekam vajadzēs iesniegt “Google” speciālu kodu un video pāris minūšu laikā tiks nobloķēts, bet iespēja ielādēt to atkārtoti būs jau liegta. Pēc “Google” pārstāvju izteicieniem sistēma sāks strādāt jau septembrī. times.lv
Izmēģini pilnekrāna režīmu nospiežot mazo kņopi labajā apakšējā stūrī.
Last.fm izveido klausītāko mūziķu topu balstoties uz dziesmu atskaņošanas skaitu. Ir mūziķi, kuri var iekļauties 3 ar pusi minūtēs, bet ir tādi, kuriem lielais vairums dziesmu ir virs 4 minūtēm līdz pat 7 un vairāk.
20 dziesmas pa 7 minūtēm laika ziņā ir divreiz vairāk kā 20 dziesmas pa 3 ar pusi minūtēm. Tāpēc viens no last.fm lietotājiem ir izveidojis jaunu statistikas lapu - Last.fm Normaliser, kurā katrs var pārbaudīt, kuri izpildītāji ir klausīti visilgāk. Dati par dziesmām protams nāk no last.fm un dziesmu garumi no MusicBrains.
Zemāk redzama mana izpildītāju tabuliņa. Ir daži interesanti pārkārtojumi. No top 10 trešās vietas uz 12. nokrīt Bobs Mārlijs. Audio Bullys no 15. vietas paceļas līdz 9. vietai. Beastie Boys vispār nokrītas par 11 uz leju līdz 31. pozīcijai. Domāju, ka citiem varētu notikt vēl lielākas vietu maiņas.
Rodžers kārtējo reizi ir izdarījis kaut ko pavisam varenu - sagatavojis izsmeļošu aprakstu par Korgana jaunāko albumu.
The Smashing Pumpkins var lepoties ar to, ka ir viena no retajām grupām, kura nekad netiek izdzēsta no mana mp3 atskaņotāja.
Es izlasīju un man patika, pats vēl neesmu ticis pie jaunā Zeitgeista, bet recenziju lasīju ar gardu muti. Tātad jūsu uzmanībai Rodžers par The Smashing Pumpkins - Zeitgeist.
Parmuziku.com ir plānots tāds, kā daļēji atvērtā koda blogs. Ja rakstam katrs savā Daugavas malā par mūziku, tad grūti atrast vienotu vietni, kurā ir prātīgs viedoklis par mūziku.
Es priecātos, ja atrastos vēl kāds jauns cilvēks, kas dalītos ar saviem mūzikas aprakstiem, tādejādi bagātinot šo mūzikas datubāzi. Pieteikties varat, atsūtot man epastu.
Vispārējie līdzdalības principi ir vienkārši:
jābūt zināšanām par mūzikas galvenajiem žanriem, lai ieraksts būtu ievietots pareizajā kategorijā
jāsagatavo vismaz viens raksts par mūzikas albumu, vai jāatsūta kāds no senākiem, bet tas jāpapildina ar saitēm uz populārākajām mūzikas informācijas lapām. (ikonas, kopēt no parmuziku.com lapas un pievienot pareizās saites, ja iespējams)
Ko mēs piedāvājam?
Saiti uz tavu privāto blogu
iespēju regulāri izteikties mūzikas lauciņā
Vēl nedaudz vairāk par šo projektu:
Parmuziku.com ir radīts tāpēc, lai cilvēki varētu ātri un savlaicīgi uzzināt koncentrētu un argumentētu viedokli, par jaunākajiem un arī par ne tik jauniem mūzikas albumiem. Lapa tiek un tiks regulāri atjaunota ar jaunām mūzikas albumu recenzijām.
Ar parmuziku.com palīdzību ir iespējams atklāt jaunus mūziķus, kas izpilda stilistiski līdzīgu mūziku, kā tavs iemīļotais mākslinieks. Katram ierakstam ir norādīts mūzikas žanrs un pēc šī žanra ir iespējams atlasīt citus līdzīga stila izpildītājus.
Es piedāvāju noskatīties videoklipus, kuri ir, manuprāt, veiksmīgi un glīti, kā arī tos, kas ir iznākuši tieši šogad, vai pagājušā gada beigās - tātad ievērojami ar to, ka ir kaut nedaudz svaigi.
Pagaidām sarakstā ir pievienoti 34 klipi, jo man, godīgi sakot, pietrūka spēka meklēt saites. Tāpēc aicinu neklusēt tos, kuriem ir zināmas saites uz jauniem vai vienkārši labiem klipiem:
Imants Daksis - Apziņas Mijkrēslī Dziļā Pamostas Bezgalība
mierīga un neuzbāzīga mūzika, kas vienlaikus pauž daudz vairāk kā jebkura cita dziesma. šajā trokšņu un kņadas pasaulē tieši tas, kas visvairāk mums pietrūkst.
kuba - Aukstu tēju augstu lēju mani ļoti patīk, feins video laba dziesma
Tribes of The City - A Day In The City
labs klips, labai dziesmai
Pirms gada NRA pielikumā Mēs bija lasāms raksts, kurā meklēja atbildi uz jautājumu: “Vai MTV Latvijā būs ko rādīt?”
Pirms gada likās, ka līdz ar savu vietējo MTV esam nopelnījuši iespēju redzēt vairāk Latvijas mūziķu videoklipus, dzirdēt latviešu dziesmas. Guntars Račs:
labu video var uzņemt tad, ja tā budžets ir vismaz 5000 latu. ” Un tad ir tie brīnumdari, kas iekļaujas summā no 200 līdz 1000 latiem, kuri, pateicoties labām idejām un datorprogrammu attīstībai, dažreiz spēj panākt negaidītu rezultātu,” viņš atzīst. ” Taču tāds video, kas atbilstu MTV prasībām un būtu filmēts uz kinolentes, izmaksā, sākot no 15 000 latu.” Prāta vētra pagaidām tikusi līdz 30 000…
Diezgan prāva summiņa pat spēcīgai grupai, kur nu vēl jaunai grupai, kurai, pat albumu izdot ir tīrās mokas.
Cerēju, ka par spīti šai naudas barjerai MTV iekļūs aizvien vairāk pašmāju klipi, līdz MTV varēs ar mierīgu prātu piekabināt sev klāt to MTV Latvija lietu.
Cik % no klipiem ir Latvijas? Es uzdrošinos, minēt, ka Latvijas klipi sastāda mazāk kā 2,5% ētera laika. Varam paši pārliecināties, pēc 17:00 vienas dienas laikā var redzēt ne vairāk kā vienu klipu no Latvijas. Vai tāpēc bija vajadzīgs MTV Latvija?
Gads ir pagājis MTV Latvija ir riktīgi uzgājusi gaisā. Raidījumiem ir subtitri latviešu valodā. Ziņas stāsta divi jauni cilvēki no mūsu zemītes. Ir izveidots raidījums Baltic TOP 20.
Nu un? Tas Baltic TOP 20 ir nožēlojams. Pilns ar Ķīmiskajām romancēm un Tokijas moteļiem. Kāda jēga no Baltijas topa, ja tajā nav ne smakas no vietējās mūzikas?
Es jums pateikšu kāda jēga. Reklāmas, reklāmas, reklāmas. Bezgaumīgas tamponu un veļaspulveru reklāmas. Es gribu parastu MTV ar foršām MTV reklāmām. Es pieprasu, labus Latviešu klipus - par katru tamponu reklāmu vismaz vienu labu klipu.
Tākā izvēlies MTV! Vai nu rādi man latviešu klipus, vai arī rādi parasto MTV, bez trulajām latviešu reklāmām! Skaidrs? Vai atvēliet dienu, stundu, vai tikai vienu raidījumu latviešu mūzikai. Tikai tad būs jēga no tā jocīgā kanāla.
es nesen konstatēju, ka man ļoti patīk šķirstīt labus žurnālus. Vai zināt kādi ir labi žurnāli? Tie ir tādi žurnāli, kuros ir daudz bilžu un fotogrāfiju. Tie ir tādi žurnāli, kuri drukāti uz augstvērtīga papīra, kuram pieskaroties rodas sajūtas par to, cik žurnāls ir augstvērtīgs (jau pēc papīra vien). Tikai kā otrais seko saturs. Vismaz ar mani tā ir. (zinu, jau zinu - ne viss ir zelts, kas spīd)
Labu lasāmvielu var itin labi atrast interneta plašumos ārējās zemēs, tāpēc jau uzreiz nav jāpērk žurnāls. Tajā pašā Rīgas Laikā ir daži labi rakstiņi, kuri ir tulkoti vai balstīti uz New Yorker, The Daily Mirror (un kurus varēja izlasīt arī internetā) rakstiem. Tāpēc rakstu vēlreiz, nav ne vainas izvēlēties žurnālus pēc “cepurēm.”
Regulāri iepērku Fotokvartālus. Man ir visi numuri izņemot pirmo. Pēdējam numuram bija lielisks pielikums par fotografēšanu. Man patīk žurnāli, ja tajos ir daudz fotogrāfiju un šajā to ir īpaši daudz. Tas dod iespēju smelties jaunas idejas. Man patīk vērot interesantas fotogrāfijas un prātot, kā panākts viens vai otrs efekts. Gan jau ka atradīsies pa kādam brēcējam, kuram nepatīk Fotokvartāla raksti, arī es ne visiem 100% piekrītu, bet kā jau minēju - es pērku šo žurnālu savu acu priekam.
Nesen izmēģinājuma nolūkos iepirku vēl vienu šīs pašas izdevniecības “Neputns” žurnālu. Tas saucas Studija. Vēl pilnībā neesmu iepazinies ar žurnāla saturu, tik vien kā izšķirstījis cauri. Pēdējā numura tēma ir reālisms. Gribētu atgādināt, ka neesmu milzīgs mākslas speciālists un pazinējs, bet, piemēram, vienu no centrālajām intervijām izlasīju ar gardu muti. Tajā tiek intervēts mākslinieks Normunds Brasliņš. Intervija ilustrēta ar viņa darbu reprodukcijām. Man likās ļoti interesanti lasīt mākslinieka domas un vienlaikus vērot viņa darbus. Pilnīgi noteikti iesaku izlasīt šo interviju, ja kādam ir tāda iespēja.
Vēl viens žurnāls, kuru es iepērku kādas 3-4 reizes gadā :) ir vecais labais National Geographic. Brīžiem, gan gribētos to nosaukt par Global Photographic, jo viena no lielākajām vērtībām ir fotogrāfijas no visas pasaules, gan atvērumos, gan tajos paplašinātajos atvērumos, kad panorāmas foto ir gandrīz 4 lapaspušu platumā. Arī šis žurnāls labi kalpo, kā fotoskola. Aprīļa NG ir ļoti interesants raksts par to, kā āfrikas tradicionālā mūzika ir ietekmējusi popkultūru. Īsos vārdos atstāstot lietas būtība ir tāda, ka nav gandrīz neviena žanra uz šīs pasaules, kurā nebūtu aizguvuma no afroamerikāņu mūzikas pasaules. Vienkārši fantastiska ir arī viena no šī raksta ilustrācijām. Pilna laika līnija ar hronoloģisku sadalījumu, kurā attēloti ne tikai lielie mūzikas žanri, bet arī stili un tos pārstāvošie izpildītāji. Ilustrācija ir izvietota uz 3 lapaspusēm tāpēc tur ir ko papētīt katram mūzikas mīlim. Raksts par hip-hopa kultūru ir pieejams arī NG mājas lapā tiesa gan es neatradu to laika līniju, kas ir drukātajā žurnāla versijā. National Geographic - Hip-hop planet
Vēl jāpiemin, ka līdz manām rokām nonācis arī aprīļa Veto par žurnālu līdz šim zināju tikai tik daudz, kā vien to, ka tāds eksistē. Kāds no Veto lasītājiem Mārtiņš par žurnālu saka, ka tas ir kā cerība “jaunai inteliģences paaudzei.” Nezinu, cik pamatots ir šāds apgalvojums, bet varu pateikt tik to, ka man ļoti patika vāka materiāls. :) es to domāju gauži vienkārši - papīrs ir nenormāli forši sataustāms. patīkami gluds un maigs. Bet ja nopietni, tad starp Veto rakstiem man acīs iekrita Gustava Terzena raksts par rokmūziku - patiesi aizraujoša lasāmviela.
Visbeidzot es šodien iepirku arī maija Rīgas Laiku. Vēl neesmu paguvis izlasīt, bet ieskatījos ar vienu aci - itin labs, protams. Iepirku šo visu lasāmvielu laicīgi, jo došos padzīvoties pa Vāciju. Un, lai ceļā pavadītais laiks netiku izšķiests - nodarbošos ar veco labo lasīšanu.
[papildināts
Pilnīgi aizmirsu par Ilustrēto Zinātni, labi, ka atcerējos, tas nu reiz ir viens ellīgi labs laika kavēklis. Manuprāt, Ilustrētā Zinātne komentārus neprasa - populārzinātnisks izdevums, kurā raksti var būt par jebkuru no dabaszinātņu tēmām un arī ārpus tām. Un svarīgākais šajā lietā ir tas, ka rakstus svešā jomā iespējams lasīt jebkuram nezinātājam un vienlaikus tie būs saistoši arī jomas speciālistiem.]
Te ir jums
no onkuļa jautājums: “kādus labus žurnālus jūs vēl varētu man ieteikt?”
Skriet ir forši. Sākt skriet gan nav forši. Es jau kaut kad minēju, ka vēlos sākt skriet pamazām, lai kļūtu veselīgāks un nu esmu sācis īstenot savu ieceri.
Zināju, ka tā vienkārši skriet var tikai tie, kas sevi spēj motivēt un turēt sev dotus solījumus. Vēl es zināju, ka diemžēl esmu no tiem, kas var atstāt darbu pusdarītu, tad atgriezies pie tā. Lai gūtu stabilus uzlabojumus skriešanā nevar muļļāties. Jāskrien mazpamazām, bet regulāri.
Tā nu es jau labu laiku atpakaļ biju noskatījis Nike+ iPod Sport Kit. Lūk mans gadžets visā krāšņumā:
Mazais primbass, kad ielikts kurpē, prot darīt visādas labas lietas. Tas sūta skrējiena info iPodam, kas man daiļā sieviešu balsī paziņo, ka esmu noskrējis tik un tik kilometrus un līdz skrējiena beigām palikuši tik un tik metri. (ar viduspogu, var iegūt skrējiena parametrus jebkurā brīdī)
Pirms skrējiena var izvēlēties vairākus skriešanas režīmus: pamata, distances vai kaloriju dedzināšanas. Pamata režīms, kad skrien cik uziet un, kad grib, tad beidz skriet. Distances režīmā var norādīt vēlamo distanci, ir klasiskās distances, kā arī var ievadīt jebkuru brīvi izvēlētu distanci. Kaloriju režīmā, jānorāda, cik kalorijas vēlies nodedzināt.
Kad šodien pirmoreiz noskrēju 2 km, pēc skrējiena mani apsveica Lens Ārmstrongs ar to, ka esmu noskrējis pagaidām lielāko distanci un vispār esmu baigais malacis. un tādā garā
Visa štelle nav tajā, ka tas aparāts ir varen glīts un turklāt mēra ātrumu, laiku, kalorijas un vēl citus jokus. Pats galvenais labums ir lieliskā Nike+ mājaslapas saskarne, kas ļauj darīt ar šiem datiem neiedomājamas lietas (kā man patīk statistika). Dati no poda tiek nosūtīti uz glīto nike lapu, kurā varat arī paši noskatīties īsfilmiņas, kas parāda kādi labumi ir pieejami.
Pēc pirmajiem pāris testa skrējieniem sapratu, ka skriet būs grūti un smagi, un bez mazā verķa atbalsta es nekur tālu netikšu. Bet es maldījos. Es biju aizmirsis pāris ļoti svarīgas lietas, kuras liekot lietā pirmajā nopietnajā 2 km skrējienā viss bija ļoti veiksmīgi. Iesaku tādiem iesācējiem, kā es izmantot Nike skriešanas lapu, kurā ir pilns ar dažādiem padomiem par skriešanu, tehniku: Nike Running ir lapa kurā kaut kāds slavens trenneris atbild uz dažādiem jautājumiem. Vēl ir nike training tools, kurā mums tiks izstrādāts speciāls treniņu grafiks, lai varētu sev nenodarot pāri sasniegt sev izvirzītos rezultātus.
Ko es iesaku no savas mazās pieredzes?
Pirms skriešanas iesildīties un izstaipīties.
Skriet tikai tad, kad jūties tam gatavs, vislabāk vakarā.
nesteigties un skriet vienmērīgā ritmā no paša sākuma līdz beigām
ātrums sākumā nav galvenais, mēģiniet skriet pat lēnāk, nekā jums šķiet pareizi
pareiza elpošana ir puse no panākumiem - ieelpojam caur degunu, izelpojam ar muti, tas var šķist sarežģīti, bet ja pie šīs lietas nedaudz piedomā, tad skriet būs daudz vieglāk
izbaudam skrējienu, nevis padarām to par sodu savam ķermenim. Skrienam dabiskā ritmā, atbrīvojam prātu, lai ķermenis pats nodarbojas ar kāju kustināšanu un mums paliek vairāk laika dabas vērošanai un tukšai prātošanai par dzīves jēgu.
pēc skrējiena ieplānojam vismaz 500 metrus lēnai pastaigai, lai sirds ritms atgrieztos sliedēs, kad būsiet mājās varēsiet vēl nedaudz izstaipīties
ja skrienam lielākus gabalus, tad nedēļā ieteicamas 3 atpūtas dienas un 4 skriešanas dienas.
Nike lapa piedāvā skaistu skrējiena grafiku ar ātruma izmaiņām distances laikā. Varam redzēt, kā izmainās skriešanas ātrums sākumā un beigās. Vidusposmā man vajadzēja uzskriet lēzenā kalnā, kā arī cīnīties ar pagurumu. Redzam, ka uz beigām motivējošie uzmundrinājumi no virtuālās treneres puses ir palīdzējuši, viņa paziņoja, ka līdz 2 km sasniegšanai palikuši 400, 300, 200 un 100 metri. (Turklāt es skrēju no kalna lejā) Tas ir ļoti noderīgi, jo ļauj izspiest pēdējos spēkus, ja ir tāda vēlme iztrakoties. Atkarībā no distances tiek paziņots arī skrējiena vidus punkts, kad var griezties atpakaļ, pārējie paziņojumi ir ik pēc 500 noskrietiem metriem.
Ja regulāri tiek skriets pa dažādām trasēm, ar dažādu reljefu, tad ir iespējas piesaistīt katru skrējienu konkrētai trasei. Tas ļauj salīdzināt progresu konkrētos skrējienos, jo 1 km pa jūras kāpām nav tas pats, kas 1 km pa līdzenu grants ceļu. Trases var iezīmēt google maps kartē, tās var padarīt publiskas un citiem pieejamas, taču diemžēl Latvijā laikam nav daudz skrējēju, kas izmantotu šādas ekstras.
Nākamā foršā lieta ir iespēja izvirzīt dažādus mērķus. Iespējams izvēlēties skriešanas biežumu, ātrumu un attālumu. Atkarībā no izvirzītā mērķa sarežģītības un skrējēja sagatavotības tiek piedāvāti arī apbalvojumi, ja mērķis tiek sasniegts laicīgi un ātrāk. Mērķi var būt gatavoti laikaposmiem no 1 līdz 4 mēnešiem. Sev esmu sagatavojis 4 mērķus:
noskriet 25 kilometrus 4 nedēļās. (Šo es laikam ātri sasniegšu)
skriet vismaz 20 reizes mēnesī. (Ar šo arī problēmām nevajadzētu būt)
nodedzināt 1000 kalorijas 4 nedēļās (Šo stādīju uz labu laimi un atkal šis būs pavisam viegs mērķis)
noskriet 5 reizes ar vidējo kilometra ātrumu zem 6 minūtēm un 20 sekundēm. (pagaidām uz lielu ātrumu nekoncentrējos, tāpēc redzēs, kā nu būs)
Interesanta iespēja ir izsludināt dažādas sacensības, kurās var piedalīties pat līdz 100 skrējējiem. Ja nu kāds Nike+ lietotājs mani lasa, lai atsaucas. Es labprāt vēlētos sacensties ar kādu par spīti tam, ka tikai nesen sāku.
Tādas tās, lietas. Pagaidām, man nav īpašu sasniegumu un līmenis ir zems, bet es ar laiku publiskošu savus sasniegumus plašākai auditorijai.
Tātad situācija uz šo brīdi:
Tālākais skrējiens - 2,02 km
Ātrākā jūdze - 10 minūtes 44 sekundes
Kopā noskrieti 4,55 km 4 skrējienos
Vidējais kilometra ātrums - 6 minūtes 28 sekundes
Es secinu, ka patiešām esmu galīgi zaudējis formu. Kādreiz varēju noskriet 6-7 km bez lieka diskomforta, tagad laikam paies visa vasara, kamēr atgūšu agrākās spējas. Atceros, ka parasti ap 3-4 km iestājās tāds brīdis, kad izjūtas ir vienādas ar skrējiena sākuma sajūtām - nav noguruma, enerģija ir diezgan un likās, ka varu skriet cik tik uziet. Nu man mēnesis vēl jāpaskrien īsie gabali līdz 3 km, tad jau varēs sākt domāt par ko vairāk.
jaunākie komentāri