Skriešana | onkulis.com blogs/title> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=UTF-8" /> <meta name="generator" content="WordPress 2.6.1" /> <meta name="template" content="K2 1.0-RC6" /> <meta name="description" content="rakstu par lietām, kas mani interesē" /> <link rel="stylesheet" type="text/css" media="screen" href="http://www.onkulis.com/wp-content/themes/k2/style.css" /> <link rel="alternate" type="application/rss+xml" title="RSS 2.0" href="http://www.onkulis.com/feed/" /> <link rel="alternate" type="text/xml" title="RSS .92" href="http://www.onkulis.com/feed/rss/" /> <link rel="alternate" type="application/atom+xml" title="Atom 0.3" href="http://www.onkulis.com/feed/atom/" />  <link type="text/css" rel="stylesheet" href="http://www.onkulis.com/wp-content/plugins/comment-info-tip/comment-info-tip.css" /> <script type="text/javascript" src="http://www.onkulis.com/wp-content/plugins/comment-info-tip/comment-info-tip.js"></script>  <link type="text/css" rel="stylesheet" href="http://www.onkulis.com/wp-content/plugins/tabbed-widgets/js/uitabs.css" /> <link rel="EditURI" type="application/rsd+xml" title="RSD" href="http://www.onkulis.com/xmlrpc.php?rsd" /> <link rel="wlwmanifest" type="application/wlwmanifest+xml" href="http://www.onkulis.com/wp-includes/wlwmanifest.xml" /> <script type='text/javascript' src='http://www.onkulis.com/wp-content/plugins/vipers-video-quicktags/vipers-video-quicktags.js?ver=5.4.4'></script> <script type='text/javascript' src='http://www.onkulis.com/wp-includes/js/prototype.js?ver=1.6'></script> <script type='text/javascript' src='http://www.onkulis.com/wp-includes/js/jquery/jquery.js?ver=1.2.6'></script> <script type='text/javascript' src='http://www.onkulis.com/wp-content/themes/k2/js/k2.functions.js.php?ver=1.0-RC6'></script> <script type='text/javascript' src='http://www.onkulis.com/wp-includes/js/jquery/ui.core.js?ver=1.5.1'></script> <script type='text/javascript' src='http://www.onkulis.com/wp-includes/js/jquery/ui.tabs.js?ver=1.5.1'></script> <script type='text/javascript' src='http://www.onkulis.com/wp-content/plugins/tabbed-widgets/js/jquery.dimensions.pack.js?ver=2.6.1'></script> <script type='text/javascript' src='http://www.onkulis.com/wp-content/plugins/tabbed-widgets/js/jquery.accordion.js?ver=2.6.1'></script> <script type='text/javascript' src='http://www.onkulis.com/wp-content/plugins/tabbed-widgets/js/jquery.easing.js?ver=2.6.1'></script> <script type='text/javascript' src='http://www.onkulis.com/wp-content/plugins/tabbed-widgets/tabbed-widgets.php?returnjs=true&ver=2.6.1'></script> <meta name="generator" content="WordPress 2.6.1" />  <meta name="robots" content="noindex,follow" />  <script language="javascript1.4" type="text/javascript" src="http://www.onkulis.com/wp-content/plugins/audio-player/audio-player.js"></script> <style type="text/css" media="screen"> ul#ilastfm li, ul#ilastfm_display li { list-style-type: none; list-style-image: none; display: inline; } ul#ilastfm, ul#ilastfm_display { margin: 5px 0 0 5px; padding: 0; } #ilastfm a img, #ilastfm_display a img { background: #E8E5DC; padding: 2px; border: 1px solid #E8E5DC; width: 80px; height: 80px; } #ilastfm a:hover img, #ilastfm_display a:hover img { border: 1px solid #C0C0A8; } </style> <link rel="stylesheet" type="text/css" href="http://www.onkulis.com/wp-content/plugins/openid/files/openid.css?ver=svn-58444" /><link rel="stylesheet" type="text/css" media="screen" href="http://www.onkulis.com/wp-content/plugins/pb-embedflash/css/flashbox.css" /><script type="text/javascript" src="http://www.onkulis.com/wp-content/plugins/podpress/podpress.js"></script> <script type="text/javascript"></script> <link rel="stylesheet" href="http://www.onkulis.com/wp-content/plugins/podpress/podpress.css" type="text/css" /> <script type="text/javascript" src="http://www.onkulis.com/wp-content/plugins/share-this/share-this.php?akst_action=js"></script> <link rel="stylesheet" type="text/css" href="http://www.onkulis.com/wp-content/plugins/share-this/share-this.php?akst_action=css" />  <style type="text/css"> .vvqbox { margin: 5px auto 0 auto; text-align: center; } /* hides the second object from all versions of IE */ * html object.mov { display: none; } /* displays the second object in all versions of IE apart from 5 on PC */ * html object.mov/**/ { display: inline; } /* hides the second object from all versions of IE >= 5.5 */ * html object.mov { display/**/: none; } </style> <style type="text/css"> #header { background-image: url("http://www.onkulis.com/wp-content/themes/k2/images/headers/header copy.jpg"); } #header h1, #header .description { display: none; } </style> <script type="text/javascript"> //<![CDATA[ jQuery(document).ready(function(){ }); //]]> </script> <link rel='archives' title='septembris 2008' href='http://www.onkulis.com/2008/09/' /> <link rel='archives' title='augusts 2008' href='http://www.onkulis.com/2008/08/' /> <link rel='archives' title='July 2008' href='http://www.onkulis.com/2008/07/' /> <link rel='archives' title='June 2008' href='http://www.onkulis.com/2008/06/' /> <link rel='archives' title='May 2008' href='http://www.onkulis.com/2008/05/' /> <link rel='archives' title='April 2008' href='http://www.onkulis.com/2008/04/' /> <link rel='archives' title='March 2008' href='http://www.onkulis.com/2008/03/' /> <link rel='archives' title='February 2008' href='http://www.onkulis.com/2008/02/' /> <link rel='archives' title='January 2008' href='http://www.onkulis.com/2008/01/' /> <link rel='archives' title='December 2007' href='http://www.onkulis.com/2007/12/' /> <link rel='archives' title='November 2007' href='http://www.onkulis.com/2007/11/' /> <link rel='archives' title='October 2007' href='http://www.onkulis.com/2007/10/' /> <link rel='archives' title='septembris 2007' href='http://www.onkulis.com/2007/09/' /> <link rel='archives' title='augusts 2007' href='http://www.onkulis.com/2007/08/' /> <link rel='archives' title='July 2007' href='http://www.onkulis.com/2007/07/' /> <link rel='archives' title='June 2007' href='http://www.onkulis.com/2007/06/' /> <link rel='archives' title='May 2007' href='http://www.onkulis.com/2007/05/' /> <link rel='archives' title='April 2007' href='http://www.onkulis.com/2007/04/' /> <link rel='archives' title='March 2007' href='http://www.onkulis.com/2007/03/' /> <link rel='archives' title='February 2007' href='http://www.onkulis.com/2007/02/' /> <link rel='archives' title='January 2007' href='http://www.onkulis.com/2007/01/' /> <link rel='archives' title='December 2006' href='http://www.onkulis.com/2006/12/' /> <link rel='archives' title='November 2006' href='http://www.onkulis.com/2006/11/' /> <link rel='archives' title='October 2006' href='http://www.onkulis.com/2006/10/' /> <link rel='archives' title='septembris 2006' href='http://www.onkulis.com/2006/09/' /> <link rel='archives' title='augusts 2006' href='http://www.onkulis.com/2006/08/' /> <link rel='archives' title='July 2006' href='http://www.onkulis.com/2006/07/' /> <link rel='archives' title='June 2006' href='http://www.onkulis.com/2006/06/' /> <link rel='stylesheet' type='text/css' href='css/pushup.css' /> <script type='text/javascript' src='js/pushup.js'></script> </head> <body class="wordpress k2 y2008 m09 d07 h09 archive tag tag-skriesana columns-two lang-lv"> <a class="skiplink" href="#startcontent" accesskey="2">Skip to content</a> <p class="description"><a title="read in English" href="http://www.onkulis.com/blog" accesskey="1">English</a></p> <div id="page"> <div id="header" onclick="location.href='http://www.onkulis.com';" style="cursor: pointer;"> <h1 class="blog-title"><a href="http://www.onkulis.com/" accesskey="1">onkulis.com blogs</a></h1> <p class="description">rakstu par lietām, kas mani interesē</p> <ul class="menu"> <li class="current_page_item"><a href="http://www.onkulis.com/" title=""></a></li> <li class="page_item page-item-797"><a href="http://www.onkulis.com/podcast-2/" title="podcast">podcast</a></li> <li class="page_item page-item-1097"><a href="http://www.onkulis.com/viss-par-ebay/" title="ebay">ebay</a></li> <li class="page_item page-item-1650"><a href="http://www.onkulis.com/rakstu-arhivs/" title="rakstu arhīvs">rakstu arhīvs</a></li> <li class="page_item page-item-731"><a href="http://www.onkulis.com/par-mani/" title="par autoru">par autoru</a></li> <li class="page_item page-item-259"><a href="http://www.onkulis.com/rss-2/" title="RSS">RSS</a></li> </ul>  </div>  <hr /> <div class="content"> <div id="primary-wrapper"> <div id="primary"> <div id="notices"></div> <a name="startcontent" id="startcontent"></a> <div id="current-content" class="hfeed"> <div id="nav-above" class="navigation"> <div class="nav-previous"></div> <div class="nav-next"></div> <div class="clear"></div> </div> <div class="page-head"> <h2>Tag Archive for 'Skriešana'</h2> </div> <div id="post-1514" class="hentry p1 post publish author-onkulis category-pardomas tag-blogosana tag-blogs tag-domas tag-skriesana y2008 m05 d20 h09 alt"> <div class="entry-head"> <h3 class="entry-title"><a href="http://www.onkulis.com/2008/05/20/vai-jus-gribat-zinat-kas-mani-iedvesmo-turpinat-rakstit-blogu/" rel="bookmark" title='Permanent Link to "vai jūs gribat zināt, kas mani iedvesmo turpināt rakstīt blogu?"'>vai jūs gribat zināt, kas mani iedvesmo turpināt rakstīt blogu?</a></h3> <div class="entry-meta"> <span class="meta-start"></span> <div class="entry-author"></div> <div class="entry-date"><span class="meta-prep"></span> <abbr class="published" title="2008-05-20T09:27:04+0300">2008. gada 20. May</abbr></div> <div class="entry-categories"><span class="meta-prep">-</span> <a href="http://www.onkulis.com/category/pardomas/" title="View all posts in pārdomas">pārdomas</a></div><span class="meta-end">.</span> <a href="http://www.onkulis.com/2008/05/20/vai-jus-gribat-zinat-kas-mani-iedvesmo-turpinat-rakstit-blogu/#comments" class="commentslink" title="Comment on vai jūs gribat zināt, kas mani iedvesmo turpināt rakstīt blogu?">18 <span>komentāri</span></a> </div>  </div>  <div class="entry-content"> <p>Mani iedvesmo tas, ka es zinu, ka mans rakstītais ir ietekmējis kaut viena cilvēka domas vai rīcību.</p> <p>Vakar es saņēmu šādu vēstuli:</p> <p> <a href="http://www.onkulis.com/2008/05/20/vai-jus-gribat-zinat-kas-mani-iedvesmo-turpinat-rakstit-blogu/#more-1514" class="more-link">Turpināt lasīt: ‘vai jūs gribat zināt, kas mani iedvesmo turpināt rakstīt blogu?’</a></p> <p class="akst_link"><a href="http://www.onkulis.com/?p=1514&akst_action=share-this" onclick="akst_share('1514', 'http%3A%2F%2Fwww.onkulis.com%2F2008%2F05%2F20%2Fvai-jus-gribat-zinat-kas-mani-iedvesmo-turpinat-rakstit-blogu%2F', 'vai+j%C5%ABs+gribat+zin%C4%81t%2C+kas+mani+iedvesmo+turpin%C4%81t+rakst%C4%ABt+blogu%3F'); return false;" title="Aizsūti šo ziņu draugam vai pievieno ziņu lapām" id="akst_link_1514" class="akst_share_link" rel="nofollow">Padalies ar draugiem</a> </p> </div>  </div>  <div id="post-1510" class="hentry p2 post publish author-onkulis category-skriesana tag-maratons tag-nordea-rigas-maratons tag-pusmaratons tag-rigas-maratons tag-skriesana tag-skriet y2008 m05 d18 h16"> <div class="entry-head"> <h3 class="entry-title"><a href="http://www.onkulis.com/2008/05/18/pusmaratons-pieveikts/" rel="bookmark" title='Permanent Link to "pusmaratons pieveikts"'>pusmaratons pieveikts</a></h3> <div class="entry-meta"> <span class="meta-start"></span> <div class="entry-author"></div> <div class="entry-date"><span class="meta-prep"></span> <abbr class="published" title="2008-05-18T16:30:27+0300">2008. gada 18. May</abbr></div> <div class="entry-categories"><span class="meta-prep">-</span> <a href="http://www.onkulis.com/category/skriesana/" title="View all posts in Skriešana">Skriešana</a></div><span class="meta-end">.</span> <a href="http://www.onkulis.com/2008/05/18/pusmaratons-pieveikts/#comments" class="commentslink" title="Comment on pusmaratons pieveikts">36 <span>komentāri</span></a> </div>  </div>  <div class="entry-content"> <p>Ja kāds vēl nezināja, tad šodien es piedalījos <a title="Rīgas maratons" href="http://www.nordearigasmaratons.lv">Rīgas maratonā</a>, <a title="pusmaratons" href="http://www.onkulis.com/tag/pusmaratons/">pusmaratona</a> distancē.</p> <p style="text-align: center;"><a title="Pusmaratona grafiks by Miks Latvis, on Flickr" href="http://www.flickr.com/photos/mikabildes/2502061934/"><img class="aligncenter" src="http://farm3.static.flickr.com/2025/2502061934_7d2fe62cfd_o.jpg" alt="Pusmaratona grafiks" width="600" height="261" /></a></p> <p style="text-align: center;"><small><a title="Nike+ = skriešana" href="http://www.onkulis.com/2007/05/06/skrienam/">Nike+</a> piedāvātais grafiks. (atcerējos izslēgt 10 min pēc finiša)</small></p> <p>Varu pastāstīt, ka šāda veida pasākumos noteikti ir vērts piedalīties, jo tās sajūtas, kuras rodas stāvot milzīgā vairāku tūkstošu cilvēku pūlī ir iespaidīgas. Bet ne jau pūlī ir spēks, bet vienotībā. Tu stāvi un zini, ka visiem šeit ir viens mērķis - finišēt. Protams ir arī tādi kuriem šis skrējiens būs pamatīga cīņa ar konkurentiem.</p> <p> <a href="http://www.onkulis.com/2008/05/18/pusmaratons-pieveikts/#more-1510" class="more-link">Turpināt lasīt: ‘pusmaratons pieveikts’</a></p> <p class="akst_link"><a href="http://www.onkulis.com/?p=1510&akst_action=share-this" onclick="akst_share('1510', 'http%3A%2F%2Fwww.onkulis.com%2F2008%2F05%2F18%2Fpusmaratons-pieveikts%2F', 'pusmaratons+pieveikts'); return false;" title="Aizsūti šo ziņu draugam vai pievieno ziņu lapām" id="akst_link_1510" class="akst_share_link" rel="nofollow">Padalies ar draugiem</a> </p> </div>  </div>  <div id="post-1426" class="hentry p3 post publish author-onkulis category-gadzets category-muzika category-skriesana category-tehnikas-apskats tag-austinas tag-ipod tag-muzika tag-sennheiser tag-sennheiser-pmx-70 tag-skriesana y2008 m04 d14 h15 alt"> <div class="entry-head"> <h3 class="entry-title"><a href="http://www.onkulis.com/2008/04/14/sennheiser-pmx-70/" rel="bookmark" title='Permanent Link to "Sennheiser PMX 70"'>Sennheiser PMX 70</a></h3> <div class="entry-meta"> <span class="meta-start"></span> <div class="entry-author"></div> <div class="entry-date"><span class="meta-prep"></span> <abbr class="published" title="2008-04-14T15:02:12+0300">2008. gada 14. April</abbr></div> <div class="entry-categories"><span class="meta-prep">-</span> <a href="http://www.onkulis.com/category/gadzets/" title="View all posts in Gadžets">Gadžets</a>, <a href="http://www.onkulis.com/category/muzika/" title="View all posts in Mūzika">Mūzika</a>, <a href="http://www.onkulis.com/category/skriesana/" title="View all posts in Skriešana">Skriešana</a> un <a href="http://www.onkulis.com/category/tehnikas-apskats/" title="View all posts in tehnikas apskats">tehnikas apskats</a></div><span class="meta-end">.</span> <a href="http://www.onkulis.com/2008/04/14/sennheiser-pmx-70/#comments" class="commentslink" title="Comment on Sennheiser PMX 70">7 <span>komentāri</span></a> </div>  </div>  <div class="entry-content"> <p style="text-align: center;"><img class="alignnone size-full wp-image-1427" title="pmx70_hiresdetvissmazs" src="http://www.onkulis.com/wp-content/uploads/2008/04/pmx70_hiresdetvissmazs.jpg" alt="" /></p> <p style="text-align: left;">Mans <a title="mans pirmais 13 km skrējiens" href="http://www.onkulis.com/2008/04/14/mans-pirmais-13-km-skrejiens/">skrējiens</a> nebūtu iedomājams bez labas mūzikas. Līdz šim klausoties nācās pieciest austiņas, kuras krita ārā no ausīm. Dārgākās bija žēl lietot, jo negribēju, ka lietus vai sviedri tās sabojā.</p> <p style="text-align: left;">Tagad esmu iegādājies <a title="Sennheiser PMX 70" href="http://www.sennheiserusa.com/newsite/productdetail.asp?transid=500504">Sennheiser PMX 70</a>.</p> <p style="text-align: left;"> <a href="http://www.onkulis.com/2008/04/14/sennheiser-pmx-70/#more-1426" class="more-link">Turpināt lasīt: ‘Sennheiser PMX 70′</a></p> <p class="akst_link"><a href="http://www.onkulis.com/?p=1426&akst_action=share-this" onclick="akst_share('1426', 'http%3A%2F%2Fwww.onkulis.com%2F2008%2F04%2F14%2Fsennheiser-pmx-70%2F', 'Sennheiser+PMX+70'); return false;" title="Aizsūti šo ziņu draugam vai pievieno ziņu lapām" id="akst_link_1426" class="akst_share_link" rel="nofollow">Padalies ar draugiem</a> </p> </div>  </div>  <div id="post-1424" class="hentry p4 post publish author-onkulis category-skriesana tag-grafiks tag-karte tag-marsruts tag-nike tag-nike-plus tag-pusmaratons tag-skrejiens tag-skriesana tag-trenins y2008 m04 d14 h12"> <div class="entry-head"> <h3 class="entry-title"><a href="http://www.onkulis.com/2008/04/14/mans-pirmais-13-km-skrejiens/" rel="bookmark" title='Permanent Link to "mans pirmais 13 km skrējiens"'>mans pirmais 13 km skrējiens</a></h3> <div class="entry-meta"> <span class="meta-start"></span> <div class="entry-author"></div> <div class="entry-date"><span class="meta-prep"></span> <abbr class="published" title="2008-04-14T12:39:49+0300">2008. gada 14. April</abbr></div> <div class="entry-categories"><span class="meta-prep">-</span> <a href="http://www.onkulis.com/category/skriesana/" title="View all posts in Skriešana">Skriešana</a></div><span class="meta-end">.</span> <a href="http://www.onkulis.com/2008/04/14/mans-pirmais-13-km-skrejiens/#comments" class="commentslink" title="Comment on mans pirmais 13 km skrējiens">37 <span>komentāri</span></a> </div>  </div>  <div class="entry-content"> <p style="text-align: center;"><a title="mans pirmais 13 km skrējiens by Miks Latvis, on Flickr" href="http://www.flickr.com/photos/mikabildes/2411977890/"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3257/2411977890_ebe1b390cf.jpg" alt="mans pirmais 13 km skrējiens" width="500" height="218" /></a></p> <p style="text-align: left;">Sestdien noskrēju pirmo 13 km garo skrējienu savā mūžā. Skriešanas laiks gandrīz precīzi pusotra stunda.</p> <p style="text-align: left;"> <a href="http://www.onkulis.com/2008/04/14/mans-pirmais-13-km-skrejiens/#more-1424" class="more-link">Turpināt lasīt: ‘mans pirmais 13 km skrējiens’</a></p> <p class="akst_link"><a href="http://www.onkulis.com/?p=1424&akst_action=share-this" onclick="akst_share('1424', 'http%3A%2F%2Fwww.onkulis.com%2F2008%2F04%2F14%2Fmans-pirmais-13-km-skrejiens%2F', 'mans+pirmais+13+km+skr%C4%93jiens'); return false;" title="Aizsūti šo ziņu draugam vai pievieno ziņu lapām" id="akst_link_1424" class="akst_share_link" rel="nofollow">Padalies ar draugiem</a> </p> </div>  </div>  <div id="post-1388" class="hentry p5 post publish author-onkulis category-skriesana category-blogi tag-blogs tag-labs-blogs tag-maratons tag-pusmaratons tag-signis tag-skrejiens tag-skriesana tag-trenini y2008 m03 d31 h09 alt"> <div class="entry-head"> <h3 class="entry-title"><a href="http://www.onkulis.com/2008/03/31/42195-kilometri/" rel="bookmark" title='Permanent Link to "42,195 kilometri"'>42,195 kilometri</a></h3> <div class="entry-meta"> <span class="meta-start"></span> <div class="entry-author"></div> <div class="entry-date"><span class="meta-prep"></span> <abbr class="published" title="2008-03-31T09:57:13+0300">2008. gada 31. March</abbr></div> <div class="entry-categories"><span class="meta-prep">-</span> <a href="http://www.onkulis.com/category/skriesana/" title="View all posts in Skriešana">Skriešana</a> un <a href="http://www.onkulis.com/category/blogi/" title="View all posts in blogi">blogi</a></div><span class="meta-end">.</span> <a href="http://www.onkulis.com/2008/03/31/42195-kilometri/#comments" class="commentslink" title="Comment on 42,195 kilometri">9 <span>komentāri</span></a> </div>  </div>  <div class="entry-content"> <p><a href="http://twitter.com/onkulis/statuses/779633780">Esmu atradis</a> sev vēl vienu labu blogu ar nosaukumu 42,195 kilometri.</p> <p style="text-align: center;"><a href="http://blog.broka.lv/"><img class="alignnone size-full wp-image-1389" title="blog.broka.lv" src="http://www.onkulis.com/wp-content/uploads/2008/03/maratons.jpg" alt="Blogs ar mērķi - 42,195 kilometri" /></a></p> <p><a href="http://blog.broka.lv/"><strong>blog.broka.lv</strong></a> autors Signis ir sev un citiem apsolījies 3 gadus trenēties un skriet. Viņa mērķis šo 3 gadu laikā ir piedalīties maratona skrējienā.</p> <p>Noprotu, ka skriešana ir tikai viena no blogā ietvertajām tēmām, taču priecē, ka ir izvēlēta skaidra pamata līnija, kura būs regulāri aprakstīta vismaz līdz tam brīdim, kad maratons tiks noskriets.</p> <p>Es jau pierakstījos uz <a href="http://blog.broka.lv/feed/">42,195 km RSS</a> un tu?</p> <p>P.S.</p> <p>Šis ir pirmais ieraksts, kas veikts ar WordPress 2.5 palīdzību. Uzliku <a href="http://twitter.com/onkulis/statuses/779213987">aizvakar</a>. Darbojas labi.</p> <p class="akst_link"><a href="http://www.onkulis.com/?p=1388&akst_action=share-this" onclick="akst_share('1388', 'http%3A%2F%2Fwww.onkulis.com%2F2008%2F03%2F31%2F42195-kilometri%2F', '42%2C195+kilometri'); return false;" title="Aizsūti šo ziņu draugam vai pievieno ziņu lapām" id="akst_link_1388" class="akst_share_link" rel="nofollow">Padalies ar draugiem</a> </p> </div>  </div>  <div id="post-1356" class="hentry p6 post publish author-onkulis category-piezimes tag-iesnas tag-maratons tag-nags tag-pusmaratons tag-rigas-maratons tag-skriesana tag-slimnica tag-slims tag-sporta-klubs y2008 m03 d11 h14"> <div class="entry-head"> <h3 class="entry-title"><a href="http://www.onkulis.com/2008/03/11/611-nummurs-ir-mans/" rel="bookmark" title='Permanent Link to "611. numurs ir mans :)"'>611. numurs ir mans :)</a></h3> <div class="entry-meta"> <span class="meta-start"></span> <div class="entry-author"></div> <div class="entry-date"><span class="meta-prep"></span> <abbr class="published" title="2008-03-11T13:23:40+0200">2008. gada 11. March</abbr></div> <div class="entry-categories"><span class="meta-prep">-</span> <a href="http://www.onkulis.com/category/piezimes/" title="View all posts in piezīmes">piezīmes</a></div><span class="meta-end">.</span> <a href="http://www.onkulis.com/2008/03/11/611-nummurs-ir-mans/#comments" class="commentslink" title="Comment on 611. numurs ir mans :)">10 <span>komentāri</span></a> </div>  </div>  <div class="entry-content"> <p>nu jau atpakaļceļa vairs nav. Samaksāju dalības maksu un esmu ielikts dalībnieku sarakstā.</p> <p style="text-align: center"><a href="http://www.nordearigasmaratons.lv/lv/competitors/participants.php?id=2&for=0&search=Miks&search-submit=Mekl%C4%93t"><img src="http://www.onkulis.com/wp-content/uploads/2008/03/pusmaratons.jpg" alt="pusmaratons.jpg" /></a></p> <p>Iesnu un slimošanas dēļ esmu izlaidis divas skriešanas reizes. Piektdienas rītā biju pie naga ārstes, tagad man abas kājas ir veselas un var stampāt ar vienādu spēku.</p> <p>Šodien pērku mēneša kartiņu un vakarā skriešu piemājas sporta kluba mehāniskajā uzpariktē. Nekad to neesmu lietojis, jo nav licies, ka būtu baigi normāli skriet telpās, ja ir iespējams iziet no mājas, bet tagad, kad negribas kaklu mocīt ir iespēja noprovēt.</p> <p class="akst_link"><a href="http://www.onkulis.com/?p=1356&akst_action=share-this" onclick="akst_share('1356', 'http%3A%2F%2Fwww.onkulis.com%2F2008%2F03%2F11%2F611-nummurs-ir-mans%2F', '611.+numurs+ir+mans+%3A%29'); return false;" title="Aizsūti šo ziņu draugam vai pievieno ziņu lapām" id="akst_link_1356" class="akst_share_link" rel="nofollow">Padalies ar draugiem</a> </p> </div>  </div>  <div id="post-1341" class="hentry p7 post publish author-onkulis category-skriesana tag-nike tag-pusmaratons tag-skriesana tag-trenins y2008 m03 d02 h15 alt"> <div class="entry-head"> <h3 class="entry-title"><a href="http://www.onkulis.com/2008/03/02/pirmie-6-kilometri-cela-uz-pusmaratonu/" rel="bookmark" title='Permanent Link to "pirmie 6 kilometri ceļā uz pusmaratonu"'>pirmie 6 kilometri ceļā uz pusmaratonu</a></h3> <div class="entry-meta"> <span class="meta-start"></span> <div class="entry-author"></div> <div class="entry-date"><span class="meta-prep"></span> <abbr class="published" title="2008-03-02T14:12:54+0200">2008. gada 2. March</abbr></div> <div class="entry-categories"><span class="meta-prep">-</span> <a href="http://www.onkulis.com/category/skriesana/" title="View all posts in Skriešana">Skriešana</a></div><span class="meta-end">.</span> <a href="http://www.onkulis.com/2008/03/02/pirmie-6-kilometri-cela-uz-pusmaratonu/#comments" class="commentslink" title="Comment on pirmie 6 kilometri ceļā uz pusmaratonu">8 <span>komentāri</span></a> </div>  </div>  <div class="entry-content"> <p>Es nezinu, kas bija noticis, taču šie bija 6 smagākie kilometri manā mūžā.</p> <p><a href="http://www.flickr.com/photos/mikabildes/2304531188/" title="pirmie 6 kilometri ceļā uz pusmaratonu by Miks Latvis, on Flickr"></a></p> <p style="text-align: center"><a href="http://www.flickr.com/photos/mikabildes/2304531188/" title="pirmie 6 kilometri ceļā uz pusmaratonu by Miks Latvis, on Flickr"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3179/2304531188_0c3c6d780d_o.jpg" alt="pirmie 6 kilometri ceļā uz pusmaratonu" height="266" width="580" /></a></p> <p>No rīta pamodos un lēnā garā devos laukā. Pirmie 2 km bija forši. Jutos labi un miglainās Juglas ielas bija patīkami vēsas. Gaiss bija tāds… biezs, no ezera cēlās vēsi miglas blāķi.</p> <p>3. kilometrs bija galīgi neforšs. No vēsā gaisa vairs nebija ne miņas. Karsti, lai gan skrēju šortos. Līdz 4. saņēmos un atguvu vienmērīgu tempu. Uzliekot jestrāku mūziku skriešana sanāk sparīgāka.</p> <p>5. kilometra beigās nogurums un bezcerīgas domas. Pusmaratons šķiet muļķīgs. Skriešana ir idiotu nodarbe. Kreisās kājas ieaugušais īkšķa nags ir panācis to, ka labā kāja tiek izmantota gandrīz dubulti. Ar kreiso tikai atsperos. Iešu atkal pie ārstes, lai sadakterē reizi par visām reizēm.</p> <p>Saņemos un godīgi noskrienu pēdējo kilometru. Pēc tam soļoju pēdējos pāris simts metrus līdz dzīvoklim. Jūtos nelabi.</p> <p>Sula + duša savādā veidā ietekmē ķermeni un domāšanu. Jūtos labi. Nē, lieliski! Svaigs un kā no jauna piedzimis. Diena ir sākusies perfekti.</p> <p class="akst_link"><a href="http://www.onkulis.com/?p=1341&akst_action=share-this" onclick="akst_share('1341', 'http%3A%2F%2Fwww.onkulis.com%2F2008%2F03%2F02%2Fpirmie-6-kilometri-cela-uz-pusmaratonu%2F', 'pirmie+6+kilometri+ce%C4%BC%C4%81+uz+pusmaratonu'); return false;" title="Aizsūti šo ziņu draugam vai pievieno ziņu lapām" id="akst_link_1341" class="akst_share_link" rel="nofollow">Padalies ar draugiem</a> </p> </div>  </div>  <div id="post-1319" class="hentry p8 post publish author-onkulis category-skriesana tag-maratons tag-motivacija tag-pusmaratons tag-skriesana y2008 m02 d27 h11"> <div class="entry-head"> <h3 class="entry-title"><a href="http://www.onkulis.com/2008/02/27/80-dienas-lidz-pusmaratonam/" rel="bookmark" title='Permanent Link to "80 dienās līdz pusmaratonam"'>80 dienās līdz pusmaratonam</a></h3> <div class="entry-meta"> <span class="meta-start"></span> <div class="entry-author"></div> <div class="entry-date"><span class="meta-prep"></span> <abbr class="published" title="2008-02-27T10:16:16+0200">2008. gada 27. February</abbr></div> <div class="entry-categories"><span class="meta-prep">-</span> <a href="http://www.onkulis.com/category/skriesana/" title="View all posts in Skriešana">Skriešana</a></div><span class="meta-end">.</span> <a href="http://www.onkulis.com/2008/02/27/80-dienas-lidz-pusmaratonam/#comments" class="commentslink" title="Comment on 80 dienās līdz pusmaratonam">14 <span>komentāri</span></a> </div>  </div>  <div class="entry-content"> <p style="text-align: center"><img src="http://www.onkulis.com/wp-content/uploads/2008/02/pusmaratons.jpg" alt="pusmaratons.jpg" /></p> <p align="center"><a href="http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.0/deed.en"><img src="http://www.onkulis.com/wp-content/uploads/2008/02/cc1.gif" alt="cc.gif" align="absmiddle" /></a><small>fotogrāfijas autors <a href="http://flickr.com/photos/tracy_collins/">Tracy Collins</a></small></p> <p> <a href="http://aiz.miga.lv">Papuass</a> man <a href="http://www.onkulis.com/2008/02/25/nike-jauna-reklama/#comment-38918">aizvakar pajautāja</a>, vai es gatavojoties <a href="http://www.nordearigasmaratons.lv/">Rīgas maratonam</a>. Man tas likās tīri labs joks. Bet es par to padomāju, tad padomāju vēl mazliet un izlēmu, ka varētu sev nospraust mērķi un piedalīties Rīgas pusmaratona sacensībās. 21 kilometrs un 97,5 metri. Tas būs garākais noskrietais gabals manā mūžā.</p> <p>Līdz maratonam ir palikušas aptuveni 80 dienas, tas nozīmē, ka ir pietiekami daudz laika kārtīgiem treniņiem. Kā gatavoties? Rīgas maratona lapā ir padomi un ieteikumi, kā arī jau gatava treniņu programma. [<a href="http://www.onkulis.com/wp-content/uploads/2008/02/nordea-rigas-pusmaratona-treninu-plana-paraugs.pdf">pusmaratona programma - PDF</a>]</p> <p>Savadīju visus skriešanas datumus telefona kalendārā. Pirmo nedēļu esmu mazliet nokavējis, bet nekas, tālāk visu izpildīšu pēc plāna. Laiku pa laikam padošu ziņu par to, kā man klājies. Ja nemaldos, tad 80 dienu laikā man būs jāpieveic 234 kilometri. Traks skaitlis. Bet man arī šis pasākums šķiet diezgan traks.</p> <p>Ja jau 80 dienās var apbraukt apkārt pasaulei, tad var arī sagatavoties startam pusmaratonā.</p> <p class="akst_link"><a href="http://www.onkulis.com/?p=1319&akst_action=share-this" onclick="akst_share('1319', 'http%3A%2F%2Fwww.onkulis.com%2F2008%2F02%2F27%2F80-dienas-lidz-pusmaratonam%2F', '80+dien%C4%81s+l%C4%ABdz+pusmaratonam'); return false;" title="Aizsūti šo ziņu draugam vai pievieno ziņu lapām" id="akst_link_1319" class="akst_share_link" rel="nofollow">Padalies ar draugiem</a> </p> </div>  </div>  <div id="post-1318" class="hentry p9 post publish author-onkulis category-skriesana tag-apple tag-nike tag-nike-plus tag-skriesana y2008 m02 d25 h20 alt"> <div class="entry-head"> <h3 class="entry-title"><a href="http://www.onkulis.com/2008/02/25/nike-jauna-reklama/" rel="bookmark" title='Permanent Link to "Nike+ jaunā reklāma"'>Nike+ jaunā reklāma</a></h3> <div class="entry-meta"> <span class="meta-start"></span> <div class="entry-author"></div> <div class="entry-date"><span class="meta-prep"></span> <abbr class="published" title="2008-02-25T19:51:45+0200">2008. gada 25. February</abbr></div> <div class="entry-categories"><span class="meta-prep">-</span> <a href="http://www.onkulis.com/category/skriesana/" title="View all posts in Skriešana">Skriešana</a></div><span class="meta-end">.</span> <a href="http://www.onkulis.com/2008/02/25/nike-jauna-reklama/#comments" class="commentslink" title="Comment on Nike+ jaunā reklāma">11 <span>komentāri</span></a> </div>  </div>  <div class="entry-content"> <p>motivējoša. šodien skriešu pirmo reizi jaunajā 2008. gadā. paldies nike par <a href="http://www.onkulis.com/2007/08/15/nike-air-max-moto-iv/">apaviem</a> un apple par <a href="http://www.onkulis.com/2007/05/06/skrienam/">nike+</a></p> <p>varbūt arī jūs iegūsiet motivāciju skriešanai noskatoties šo:</p> <div class="vvqbox vvqyoutube" style="width:425px;height:355px;"> <p id="vvq48c3725c57db6"><a href="http://www.youtube.com/watch?v=p6kFWvZ4U_o">http://www.youtube.com/watch?v=p6kFWvZ4U_o</a></p> </div> <p>Reklāma augstākā kvalitātē: <a href="http://nikeplus.nike.com/nikeplus/">nikeplus.com</a></p> <p class="akst_link"><a href="http://www.onkulis.com/?p=1318&akst_action=share-this" onclick="akst_share('1318', 'http%3A%2F%2Fwww.onkulis.com%2F2008%2F02%2F25%2Fnike-jauna-reklama%2F', 'Nike%2B+jaun%C4%81+rekl%C4%81ma'); return false;" title="Aizsūti šo ziņu draugam vai pievieno ziņu lapām" id="akst_link_1318" class="akst_share_link" rel="nofollow">Padalies ar draugiem</a> </p> <script type="text/javascript">  </script> </div>  </div>  <div id="post-917" class="hentry p10 post publish author-onkulis tag-orientesanas tag-skriesana y2007 m08 d23 h08"> <div class="entry-head"> <h3 class="entry-title"><a href="http://www.onkulis.com/2007/08/23/mans-pirmais-orientesanas-skrejiens-magnets-rembergi/" rel="bookmark" title='Permanent Link to "Mans pirmais orientēšanās skrējiens, Magnēts — Remberģi"'>Mans pirmais orientēšanās skrējiens, Magnēts — Remberģi</a></h3> <div class="entry-meta"> <span class="meta-start"></span> <div class="entry-author"></div> <div class="entry-date"><span class="meta-prep"></span> <abbr class="published" title="2007-08-23T08:53:08+0300">2007. gada 23. augusts</abbr></div> <div class="entry-categories"><span class="meta-prep">-</span> Uncategorized</div><span class="meta-end">.</span> <a href="http://www.onkulis.com/2007/08/23/mans-pirmais-orientesanas-skrejiens-magnets-rembergi/#comments" class="commentslink" title="Comment on Mans pirmais orientēšanās skrējiens, Magnēts — Remberģi">44 <span>komentāri</span></a> </div>  </div>  <div class="entry-content"> <p>Vakar, pirmo reizi mūžā devos Remberģu mežā ar karti, jauniegādātu <a href="http://www.magnets.lv/orient/abc_kompass.htm">pirksta kompasu</a>, <a href="http://www.magnets.lv/orient/abc_atzimesanas.htm">identu</a>, lielu gribēšanu un mazu saprašanu.</p> <p>Sacensības orientēšanās sportā notiek vairākās grupās. Vīriešiem no 21 gada vecuma ir A, B, C un E grupas. E ir elites grupa, C grupa ir iesācējiem, A ir nopietniem skrējējiem un B grupa ir tiem, kas nav iesācēji un skrien ne pirmo gadu.</p> <p>Es <a href="http://www.onkulis.com/2007/07/26/nepieciesama-palidziba/">Sidžas</a> pamudināts, piereģistrēju numuru V21B grupā, viņa apgalvoja, ka nav ko niekoties un ņemties ar iesācēju grupām: “Ja skrien, tad skrien!” Doma jau nav slikta, bet ņemot vērā, ka visas savas iemaņas ieguvu ātrmācībās pa ceļam mašīnā un 10 minūtēs pirms starta, tad uz labu rezultātu necerēt.</p> <p>Reģistrācija ir lēta, samaksāju aptuveni 3 Ls, kuros ir ierēķināts auduma numurs, identa īre un karte. Turpmāk būšot jāmaksā tikai 2 Ls.</p> <p>Pabrīnījos par organizatoru ieguldīto darbu. Līdz šim neko tādu nebiju redzējis — pilns mežs ar mašīnām, lielās teltis, mazās teltis, lauka WC bez W, pārtikas stends un veikli kompasu tirgoņi - par visu ir padomāts. Pirms starta var gan nopirkt, gan izīrēt kompasu. Nopirku lētāko variantu par 8 Ls — pirksta kompasu, par kuru esmu ļoti apmierināts, darbojas labi un izmatot tādu ir varen ērti.</p> <p>Ļoti palīdzēja, pieredzējušās orientieristes Kristīnes Kokinas (E grupas otrās vietas ieguvējas šajā posmā) padomi, viņa ierādīja, kā rīkoties ar kompasu un iestāstīja pamata lietas, lai es nepaliktu mežā pēc sacensību beigām.</p> <p>Sākumā ir neliels uztraukums un apjukums, skrēju kopā ar vēl vienu pirmziemnieku, kuru vēlāk pazaudēju. Izskrēju dažas sekundes pirms 19:00.</p> <p>B grupai bija jāskrien 7 km 210 metri. Gabals man, kā iesācējam, škita diezgan nopietns, kā vēlāk izrādījās pēc <a href="http://www.onkulis.com/2007/05/06/skrienam/">nike+</a> datiem noskrēju 8,67 km, tātad lieki noskriets aptuveni pusotrs kilometrs.</p> <p>Pirmie kontrolpunkti bija cerīgi un redzami jau no lielāka attāluma, bet visi pārējie labi noslēpti aiz saknēm vai meža bedrēs (mikroieplakās). Nācās vērot pieredzējušāku skrējēju skriešanas virzienu, lai būtu labāka pārliecība par virziena pareizību. Jau sākumā paskrējām garām vienam punktam, un atradām tādu, kas būtu pēc meklējamā. Neko darīt, skrējām atpakaļ un mērojām ceļu dubultā.</p> <p>Jau pavisam drīz attapos viens mežā, un nācās domāt par ceļa izvēli vienam pašam. Sākumā grūti saprast, cik liels attālums ir līdz nākamajam punktam. Liekas, ka jau vajadzētu būt kontrolpunktam, bet patiesībā vēl gabals jāpaskrien. Uz beigām jau nedaudz piešaujos.</p> <p>Vienā no garajiem pārskrējieniem saprotu, ka jau protu ne tikai “alfabētu” - apzīmējumus, bet jau sanāk salikt kopā “vārdus” un pienācīgi lasīt no kartes. Tagad paskatoties uz karti, ne tikai pazīstu apzīmējumus, bet jau prātā redzu visu izkārtojumu — redzu cik stāvs vai lēzens ir kalns un kādi brikšņi tūlīt sekos.</p> <p>Protams, tas, ka esmu apguvis kartes lasīšanas pamatus nav garants bezkļūdu skrējienam. 51 punkts izrādās liktenīgs, to nevar ne ar uguni atrast. Ieraugu pieredzējušu, ātru, pārliecinātu un labi ekipētu skrējēju. Sekoju viņam. Nekādi nespējam atrast 51. punktu. Apjūkam, kad izskrienam uz stigas, kurai tur galīgi nevajadzētu būt. Atrodam 52. punktu, kurš secībā ir paredzēts pēc 51. Turpinot skraidīt pa brikšņiem beidzot tieku pie 51. punkta, prieks ir milzīgs. Patērētais laiks šim punktam gandrīz 10 minūtes, tas nekas, ka tas bija 500 metru attālumā no iepriekšējā, kopā ar “spečuku” ieskrēju auzās.</p> <p>Tagad secinu, ka skrējiena laikā nespēju padomāt ne par ko citu, kā tikai par kontrolpunktiem un karti — lielisks veids, kā atpūsties no ikdienas nebūšanām.</p> <p>Atzīšos, ka jau ap maršruta vidu mani pameta spēki un distanci es turpināju pusskriešus un ik pa gabalam čāpoju ar kājām. Domāju, ka nākamreiz centīšos ieturēt vienmērīgu ritmu un nepadošos iešanas kārdinājumam, tad arī laikam vajadzētu būt labākam.</p> <p><a href="http://www.onkulis.com/2007/08/15/nike-air-max-moto-iv/">Nike apavi, kurus iepirku</a>, nepavisam nav derīgi šādai skriešanai pa mežu:</p> <ul> <li>Apakšzole ir salīdzinoši gluda</li> <li>Papēdis ir novietots pārāk augstu</li> <li>Papēdis nav fiksēts un potīti visu laiku ļogās pa labi un pa kreisi</li> </ul> <p>Apsveru nākamreiz skriet ar vecajām novazātajām botēm, vai arī jāmeklē jauni, mežam piemērotāki apavi.</p> <p><strong>Pozitīvākās atziņas:</strong></p> <ul> <li>skriet pa mežu ir jautri</li> <li>meklēt kontrolpunktus ir jautri</li> <li>atrast kontrolpunktu tieši tur, kur tu to iedomājies sniedz milzīgu gandarījuma sajūtu</li> <li>foršā skrējiena laiku izdruka beigās sasilda katra <a href="http://www.onkulis.com/2007/04/04/kas-kopigs-skriesanai-ar-skaitlu-pielugsanu/">statistikas fanāta</a> sirdi</li> <li>magnēta lapā ir <a href="http://www.magnets.lv/rezultati/vasara_2007/magnets/50_karta/sime_result_50.htm">interesanti grafiki,</a> kurus var kustināt un grozīt pēc sirds patikas</li> </ul> <p><strong>Bēdīgākās neražas: </strong></p> <ul> <li>uzskriet kalnā un atrast mikroieplaku bez kontrolpunkta, kuram tur noteikti vajadzēja būt, pavisam noteikti ir bēdīgi</li> </ul> <p><strong>Rezultāts</strong></p> <p>Finišēju. Nenoskrēju pēdējais. Distanci veicu tieši 1 stundā un 21 minūtē. 42 skrējēju konkurencē ierindojos 40. vietā. Rezultāts, tātad, bēdīgs. Vēl nedaudz papētot <a href="http://www.magnets.lv/rezultati/vasara_2007/magnets/50_karta/sime_result_50.htm">grafikus </a>atklāju, ka dažus punktus esmu veicis samērā labi, ir vairāki pārskrējieni, kur mans laiks ir 19., 20., 22. un 23. labākais. Nav tik traki, nākamreiz vajadzētu būt labāk, ja vien neieskriešu neceļos. (pat ar labu ātrumu neko nevar padarīt, ja kādam punktam paskrien garām un to nākas pusdienu meklēt)</p> <p>Bet galvenais, ka man ir uz ko tiekties. Esmu nospraudis mērķi — censties pie līdzīgas distances iekļauties stundā, vai vismaz tuvoties tai. Ņemot vērā, ka šoreiz labu gabalu noslinkoju un vienkārši nostaigāju, tad mans sapnis nemaz nav tik neiespējams.</p> <p><strong>Secinājumi </strong></p> <p>Man patīk skriet. Man patīk skriet pa mežu. Man patīk orientēšanās sports.</p> <p align="right">Nobalso par šo rakstu <a href="http://www.digg.lv/story/onkuliscom-par-orientesanas-sportu/"><img src="http://www.onkulis.com/wp-content/uploads/2007/06/diggl.jpg" height="22" width="60" /></a></p> <p class="akst_link"><a href="http://www.onkulis.com/?p=917&akst_action=share-this" onclick="akst_share('917', 'http%3A%2F%2Fwww.onkulis.com%2F2007%2F08%2F23%2Fmans-pirmais-orientesanas-skrejiens-magnets-rembergi%2F', 'Mans+pirmais+orient%C4%93%C5%A1an%C4%81s+skr%C4%93jiens%2C+Magn%C4%93ts+%26%238212%3B+Rember%C4%A3i'); return false;" title="Aizsūti šo ziņu draugam vai pievieno ziņu lapām" id="akst_link_917" class="akst_share_link" rel="nofollow">Padalies ar draugiem</a> </p> </div>  </div>  <div id="post-912" class="hentry p11 post publish author-onkulis category-skriesana tag-skriesana y2007 m08 d15 h01 alt"> <div class="entry-head"> <h3 class="entry-title"><a href="http://www.onkulis.com/2007/08/15/nike-air-max-moto-iv/" rel="bookmark" title='Permanent Link to "Nike Air Max Moto+ IV"'>Nike Air Max Moto+ IV</a></h3> <div class="entry-meta"> <span class="meta-start"></span> <div class="entry-author"></div> <div class="entry-date"><span class="meta-prep"></span> <abbr class="published" title="2007-08-15T01:18:21+0300">2007. gada 15. augusts</abbr></div> <div class="entry-categories"><span class="meta-prep">-</span> <a href="http://www.onkulis.com/category/skriesana/" title="View all posts in Skriešana">Skriešana</a></div><span class="meta-end">.</span> <a href="http://www.onkulis.com/2007/08/15/nike-air-max-moto-iv/#comments" class="commentslink" title="Comment on Nike Air Max Moto+ IV">29 <span>komentāri</span></a> </div>  </div>  <div class="entry-content"> <p>“Ja Apple ražotu apavus, tad tie būtu Nike,” tā droši vien manā vietā teiktu <a href="http://www.mxz.lv">mxz</a>.</p> <p>Šodien iegādājos un iemēģināju dārgākos apavus kādi man ir bijuši. Es pirms gada neticētu, ja man kāds teiktu, ka es pirkšu botes par 70 Ls, bet es to izdarīju. (70 Ls par apaviem, manuprāt, ir sasodīti dārgi, turklāt es nekad neesmu fanojis par sporta apaviem un šis ir mans pirmais nike pirkums.)</p> <p>Mani jau kādu laiciņu bija apsēdusi doma par dārgu un kvalitatīvu skriešanas apavu iegādi. Iepriekšējās bezfirmas botiņas savu laiku jau ir nokalpojušas — skrienot itin viegli varu ar papēžiem sajust asfaltu. Man teica, ka garākos gabalos tas nepavisam nebūtu vēlams.</p> <p>Nedaudz paklejoju internetā un pārliecinājos, par lietotāju komentāriem un nospriedu, ka nike ir īstā manta.</p> <p>Te nu ir šī pēc izskata necilā bote:</p> <h4>Nike Air Max Moto+ IV*</h4> <p style="text-align: center"><img src="http://www.onkulis.com/wp-content/uploads/2007/08/air-moto-max.PNG" alt="air-moto-max.PNG" /></p> <p>Neļaujiet vienkāršajam ārējam izskatam sevi maldināt! Galu galā šie apavi ir domāti skriešanai nevis bradāšanai pa operas nama tepiķiem.</p> <p>Pēc skrējiena es nospriedu, ka būtu gatavs visu atlikušo mūžu staigāt šajās botēs. Tad vēl nedaudz paprātoju un tagad esmu nolēmis, ka meklēšu zolīdāku nike izstrādājumu arī ikdienai. Kaut ko brūnu vai pelēku ar neuzkrītošu nike simboliku, kas pēc skata atgādina ierastu ikdienas apavu, bet tikai es zināšu, ka man kājās ir varen ērtie nike kurpji.</p> <h4>Pirmie iespaidi</h4> <ul> <li>iekāpjot pirmoreiz, kājas jūtas ļoti ērti, nekas nekur nespiež un netraucē</li> <li>sajūtas nekur neskrienot ir tādas, kā sēžot mājas čībās — kājas jūtas ļoti brīvi un priecājas par šādu dārgu dāvanu</li> <li>sāku skriet, ir vakars un mistiskā kārtā pēkšņi sāk salt kājas — izrādās purngala audums ir tik ļoti gaisa caurlaidīgs un stratēģiski izvietots, ka kājas sasvīšana šķiet neiespējama</li> <li>turpinu skriet, iebūvētais papēža gaisa amortizators darbojas labi, visi triecieni skrienot tiek absorbēti</li> <li>papēdis beidzot ir pasargāts un arī potīte tāpēc jūtas droši</li> <li>pēc pirmajiem kilometriem saprotu, ka botes ir tik “lecīgas,” ka pašam ir jāieliek mazāk spēka jauna soļa izdarīšanā nekā līdz šim biju pieradis</li> <li>skrienot nepamet sajūta, kāda rodas lēkājot pa gultas matraci. cietu, bet tomēr matraci. <a href="http://www.nike.com/nikeair/europe/nike.html?connectionType=hi&lang=en">Run on air?</a></li> </ul> <h4>Pēc skrējiena</h4> <p>Ierastā pēcskrējiena puskilometra pastaiga (PPP) izvēršas prātošanā par to, cik gan labi būtu visu dienu staigāt šādos apavos.</p> <p>Šodien noskrēju tikai 4 km, jo pirms tam biju kārtīgi izmocījies pa Mežaparku ar skrituļslidām. (tas ir daudz grūtāk nekā parastā slidošana, turklāt, bez aizsargekipējuma es to vien darīju, kā prātoju par to, kas būtu, ja es pakristu uz asfalta) Pēc kādiem 30 km man droši vien būs vēl, kas sakāms par šiem apaviem, tad arī varēšu pateikt, kādas ir sajūtas skrienot garākus gabalus.</p> <p>Es tagad saprotu kāpēc apple un nike iet rokās sadevušies (viņiem ir kopīgs <a href="http://www.nikeplus.com">nike+</a> projekts) — gan iPod nano, gan nike air max moto+ IV* ir tik ērti lietošanā, ka es nespēju iedomāties sevi lietojam citu mp3 atskaņotāju un skrienam ar citas firmas apaviem.</p> <h4>Secinājumi</h4> <p>Nav ko lieki secināt, ir jādodas skriet!</p> <p>*cik gan nejēdzīgi garš var būt apavu nosaukums?</p> <p><strong>Saistītie ieraksti:</strong><br /> <a href="http://www.onkulis.com/2007/04/04/kas-kopigs-skriesanai-ar-skaitlu-pielugsanu/">Kā es sapņoju par Nike+ iegādi</a><br /> <a href="http://www.onkulis.com/2007/05/06/skrienam/">Kā es tiku pie Nike+</a><br /> <a href="http://www.onkulis.com/category/skriesana/">Visi raksti par skriešanu</a></p> <p class="akst_link"><a href="http://www.onkulis.com/?p=912&akst_action=share-this" onclick="akst_share('912', 'http%3A%2F%2Fwww.onkulis.com%2F2007%2F08%2F15%2Fnike-air-max-moto-iv%2F', 'Nike+Air+Max+Moto%2B+IV'); return false;" title="Aizsūti šo ziņu draugam vai pievieno ziņu lapām" id="akst_link_912" class="akst_share_link" rel="nofollow">Padalies ar draugiem</a> </p> </div>  </div>  <div id="post-872" class="hentry p12 post publish author-onkulis tag-skriesana y2007 m07 d27 h01"> <div class="entry-head"> <h3 class="entry-title"><a href="http://www.onkulis.com/2007/07/27/mans-garakais-skrejiens/" rel="bookmark" title='Permanent Link to "Mans garākais skrējiens"'>Mans garākais skrējiens</a></h3> <div class="entry-meta"> <span class="meta-start"></span> <div class="entry-author"></div> <div class="entry-date"><span class="meta-prep"></span> <abbr class="published" title="2007-07-27T01:16:35+0300">2007. gada 27. July</abbr></div> <div class="entry-categories"><span class="meta-prep">-</span> Uncategorized</div><span class="meta-end">.</span> <a href="http://www.onkulis.com/2007/07/27/mans-garakais-skrejiens/#comments" class="commentslink" title="Comment on Mans garākais skrējiens">17 <span>komentāri</span></a> </div>  </div>  <div class="entry-content"> <p><a href="http://www.onkulis.com/2007/07/27/mans-garakais-skrejiens/"> Šis</a> ir mans garākais skrējiens ar Nike+ komplektu. Es arī turpmāk grasos skriet garākus gabalus un lēnāk, nevis īsus un ātrus.</p> <p>Es esmu sasniedzis tādu skriešanas ritmu, ka spēju noskriet 3 kilometrus nepilnās 14 minūtēs. Tāds ātrums mani visnotaļ apmierina, tāpēc tagad ķeršos pie izturības treniņiem. Šodien noskrēju 6,47 km nepilnās 34 minūtēs, ar vidējo ātrumu 5 minūtes un 14 sekundes uz kilometru. Pēc skrējiena jutos lieliski, domāju, ka vēl pāris reizes noskriešu pa 4 jūdzēm un tad ik pa laikam pāriešu uz izturības 5 jūdžu (~8 km) skrējieniem. <a href="http://www.onkulis.com/2007/07/27/mans-garakais-skrejiens/#more-872" class="more-link">Turpināt lasīt: ‘Mans garākais skrējiens’</a></p> <p class="akst_link"><a href="http://www.onkulis.com/?p=872&akst_action=share-this" onclick="akst_share('872', 'http%3A%2F%2Fwww.onkulis.com%2F2007%2F07%2F27%2Fmans-garakais-skrejiens%2F', 'Mans+gar%C4%81kais+skr%C4%93jiens'); return false;" title="Aizsūti šo ziņu draugam vai pievieno ziņu lapām" id="akst_link_872" class="akst_share_link" rel="nofollow">Padalies ar draugiem</a> </p> </div>  </div>  <div id="post-788" class="hentry p13 post publish author-onkulis tag-ipod-nano tag-skriesana y2007 m06 d25 h15 alt"> <div class="entry-head"> <h3 class="entry-title"><a href="http://www.onkulis.com/2007/06/25/turpinu-skriet/" rel="bookmark" title='Permanent Link to "turpinu skriet"'>turpinu skriet</a></h3> <div class="entry-meta"> <span class="meta-start"></span> <div class="entry-author"></div> <div class="entry-date"><span class="meta-prep"></span> <abbr class="published" title="2007-06-25T15:33:35+0300">2007. gada 25. June</abbr></div> <div class="entry-categories"><span class="meta-prep">-</span> Uncategorized</div><span class="meta-end">.</span> <a href="http://www.onkulis.com/2007/06/25/turpinu-skriet/#comments" class="commentslink" title="Comment on turpinu skriet">7 <span>komentāri</span></a> </div>  </div>  <div class="entry-content"> <p><img src="http://www.onkulis.com/wp-content/uploads/2007/06/skrienu.jpg" alt="skrienu.jpg" align="left" />pēdējo reizi skrēju kopā ar diviem riteņbraucējiem, kuri vilkās kā gliemeži. iPodu biju aizmirsis uzlādēt, tāpēc satraucoties par baterijas spēju izturēt līdz skrējiena beigām, skrēju bez mūzikālā pavadījuma.</p> <p>un kas no tā sanāca? - diezgan labs skrējiens. Pie beigām vēl spēju pielikt soli un 3 km gabalā iekļāvos 15 minūtēs. uzskatu, ka man kā iesācējam tas ir normāls rādītājs.</p> <p>Parasti skrienu klausoties <a href="http://en.wikipedia.org/wiki/Air_%28band%29">Air</a> disku <a href="http://en.wikipedia.org/wiki/Talkie_Walkie">Talkie Walkie</a>, piemēroti gabali klusinātai dabas baudīšanai. Ašākiem skrējieniem mūziku vēl meklēju. (varbūt iztikt ar savu paša ritmisko elšanu un pūšanu? nē…)</p> <p>Turpmāk šīs interneta dienasgrāmatas labajā slejā būs redzama šāda un tāda informācija par manu skraidīšanu. (desmit pirmos skrējienus izdzēsu, jo tie bija skrieti testa nolūkos (visi zem 1 km)) Pateicoties <a href="http://nikeplus.nike.com/nikeplus/">nike+</a> lapai jaunākie skrējienu dati regulāri ienāksies paši.</p> <p> <a href="http://www.onkulis.com/2007/06/25/turpinu-skriet/#more-788" class="more-link">Turpināt lasīt: ‘turpinu skriet’</a></p> <p class="akst_link"><a href="http://www.onkulis.com/?p=788&akst_action=share-this" onclick="akst_share('788', 'http%3A%2F%2Fwww.onkulis.com%2F2007%2F06%2F25%2Fturpinu-skriet%2F', 'turpinu+skriet'); return false;" title="Aizsūti šo ziņu draugam vai pievieno ziņu lapām" id="akst_link_788" class="akst_share_link" rel="nofollow">Padalies ar draugiem</a> </p> </div>  </div>  <div id="post-678" class="hentry p14 post publish author-onkulis tag-skriesana y2007 m06 d07 h18"> <div class="entry-head"> <h3 class="entry-title"><a href="http://www.onkulis.com/2007/06/07/skrienam-ar-koko-un-bildejamies-ar-ububu/" rel="bookmark" title='Permanent Link to "Skrienam ar Koko un bildējamies ar Ububu"'>Skrienam ar Koko un bildējamies ar Ububu</a></h3> <div class="entry-meta"> <span class="meta-start"></span> <div class="entry-author"></div> <div class="entry-date"><span class="meta-prep"></span> <abbr class="published" title="2007-06-07T18:51:01+0300">2007. gada 7. June</abbr></div> <div class="entry-categories"><span class="meta-prep">-</span> Uncategorized</div><span class="meta-end">.</span> <a href="http://www.onkulis.com/2007/06/07/skrienam-ar-koko-un-bildejamies-ar-ububu/#comments" class="commentslink" title="Comment on Skrienam ar Koko un bildējamies ar Ububu">13 <span>komentāri</span></a> </div>  </div>  <div class="entry-content"> <p>Ububu lapā ir izsludināta <a href="http://ububu.lv/?l=1&m=11"><strong>skriešanas akcija</strong></a>.</p> <p>Es to saprotu tā: vienam skriet ir ne tik interesanti, kā bariņā, tāpēc tie, kas skrien - skrien bariņā. Un ar šīs akcijas palīdzību var tikt pie bariņa. Es, piemēram, meklēju bariņu Juglā, bet citi citos Rīgas un Latvijas nostūros.</p> <p> <a href="http://www.onkulis.com/2007/06/07/skrienam-ar-koko-un-bildejamies-ar-ububu/#more-678" class="more-link">Turpināt lasīt: ‘Skrienam ar Koko un bildējamies ar Ububu’</a></p> <p class="akst_link"><a href="http://www.onkulis.com/?p=678&akst_action=share-this" onclick="akst_share('678', 'http%3A%2F%2Fwww.onkulis.com%2F2007%2F06%2F07%2Fskrienam-ar-koko-un-bildejamies-ar-ububu%2F', 'Skrienam+ar+Koko+un+bild%C4%93jamies+ar+Ububu'); return false;" title="Aizsūti šo ziņu draugam vai pievieno ziņu lapām" id="akst_link_678" class="akst_share_link" rel="nofollow">Padalies ar draugiem</a> </p> </div>  </div>  <div id="post-616" class="hentry p15 post publish author-onkulis tag-skriesana y2007 m05 d11 h15 alt"> <div class="entry-head"> <h3 class="entry-title"><a href="http://www.onkulis.com/2007/05/11/5-kilometri-25-minutes/" rel="bookmark" title='Permanent Link to "5 kilometri 25 minūtēs*"'>5 kilometri 25 minūtēs*</a></h3> <div class="entry-meta"> <span class="meta-start"></span> <div class="entry-author"></div> <div class="entry-date"><span class="meta-prep"></span> <abbr class="published" title="2007-05-11T15:43:27+0300">2007. gada 11. May</abbr></div> <div class="entry-categories"><span class="meta-prep">-</span> Uncategorized</div><span class="meta-end">.</span> <a href="http://www.onkulis.com/2007/05/11/5-kilometri-25-minutes/#comments" class="commentslink" title="Comment on 5 kilometri 25 minūtēs*">19 <span>komentāri</span></a> </div>  </div>  <div class="entry-content"> <p><img src="http://0nkulis.files.wordpress.com/2007/05/mrtset1.jpg" alt="mrtset1.jpg" align="right" />Es laikam tomēr būšu nopelnījis Mr.T skriešanas komplektu (attēlā pa labi). Pēc pieciem kilometriem jūtos, ļoti labi. Nezinātājiem pačukstēšu, ka pēdējoreiz skrēju diktam diktam sen un tagad esmu atsācis pateicoties <a href="http://onkulis.com/2007/05/06/skrienam/">iPod labumam</a>, par kuru rakstīju svētdien.</p> <p>Kad pirmoreiz (pēc neskriešanas perioda) noskrēju 2 km likās, ka augstāk tuvākajās nedēļās netēmēšu. Biju aizelsies, un manāmi izsists no sava dabiskā stāvokļa - sēdēšanas pie datora ekrāna.</p> <p>Tad izdomāju noskriet 3 km un jāsaka godīgi nebija slikti. Šodien es pie distances norādīju 5 km. Tā bija tāda ašā ideja. Skrienot 2 kilometru sapratu, ka jūtos pietiekami spēcīgs, lai turpinātu skriet vēl daudz tālāk.</p> <p>5 kilometri, citiem tā varbūt ir iesildīšanās, bet es jūtos tik pat labi, kā svētā pieminekļa aizstāvis, kas sagrābis pilnas rokas ar svaigi spertiem mobilajiem telefoniem.</p> <p><em>(patiesībā 25 minūtēs un 50 sekundēs)*</em></p> <p>P.S.</p> <p>Atzīšos, ka skrienot 5 līdz 10 minūtes klausījos, piemēram, Dido. Šodien skrienot 5km man ļoti palīdzēja Merilins Mensons ar savu pēdējo dusmīgo albumu. Jo dusmīgāka mūzika, jo vieglāk pašam skriet.</p> <p class="akst_link"><a href="http://www.onkulis.com/?p=616&akst_action=share-this" onclick="akst_share('616', 'http%3A%2F%2Fwww.onkulis.com%2F2007%2F05%2F11%2F5-kilometri-25-minutes%2F', '5+kilometri+25+min%C5%ABt%C4%93s%2A'); return false;" title="Aizsūti šo ziņu draugam vai pievieno ziņu lapām" id="akst_link_616" class="akst_share_link" rel="nofollow">Padalies ar draugiem</a> </p> </div>  </div>  <div id="post-609" class="hentry p16 post publish author-onkulis tag-ipod-nano tag-muzika tag-skriesana y2007 m05 d06 h23"> <div class="entry-head"> <h3 class="entry-title"><a href="http://www.onkulis.com/2007/05/06/skrienam/" rel="bookmark" title='Permanent Link to "skrienam"'>skrienam</a></h3> <div class="entry-meta"> <span class="meta-start"></span> <div class="entry-author"></div> <div class="entry-date"><span class="meta-prep"></span> <abbr class="published" title="2007-05-06T23:54:13+0300">2007. gada 6. May</abbr></div> <div class="entry-categories"><span class="meta-prep">-</span> Uncategorized</div><span class="meta-end">.</span> <a href="http://www.onkulis.com/2007/05/06/skrienam/#comments" class="commentslink" title="Comment on skrienam">50 <span>komentāri</span></a> </div>  </div>  <div class="entry-content"> <p>jeb citiem vārdiem - Nike+ iPod nano Sport Kit.</p> <p>Skriet ir forši. Sākt skriet gan nav forši. Es jau kaut kad minēju, ka vēlos sākt skriet pamazām, lai kļūtu veselīgāks un nu esmu sācis īstenot savu ieceri.</p> <p>Zināju, ka tā vienkārši skriet var tikai tie, kas sevi spēj motivēt un turēt sev dotus solījumus. Vēl es zināju, ka diemžēl esmu no tiem, kas var atstāt darbu pusdarītu, tad atgriezies pie tā. Lai gūtu stabilus uzlabojumus skriešanā nevar muļļāties. Jāskrien mazpamazām, bet regulāri.</p> <p>Tā nu es jau labu laiku atpakaļ biju noskatījis Nike+ iPod Sport Kit. Lūk mans gadžets visā krāšņumā:</p> <p><a href="http://www.flickr.com/photos/mikabildes/484316720/" title="Photo Sharing"></a></p> <p style="text-align: center"><a href="http://www.flickr.com/photos/mikabildes/484316720/" title="Photo Sharing"><img src="http://farm1.static.flickr.com/172/484316720_5de91ffd0b.jpg" alt="Nike+ iPod nano Sport Kit" height="375" width="500" /></a></p> <p><a href="http://www.flickr.com/photos/mikabildes/484317152/" title="Photo Sharing"></a></p> <p style="text-align: center"><a href="http://www.flickr.com/photos/mikabildes/484317152/" title="Photo Sharing"><img src="http://farm1.static.flickr.com/228/484317152_125254d41e_m.jpg" alt="Nike+ iPod nano Sport Kit" height="180" width="240" /></a></p> <p><a href="http://www.flickr.com/photos/mikabildes/484317672/" title="Photo Sharing"></a></p> <p>Mazais primbass, kad ielikts kurpē, prot darīt visādas labas lietas. Tas sūta skrējiena info iPodam, kas man daiļā sieviešu balsī paziņo, ka esmu noskrējis tik un tik kilometrus un līdz skrējiena beigām palikuši tik un tik metri. (ar viduspogu, var iegūt skrējiena parametrus jebkurā brīdī)</p> <p>Pirms skrējiena var izvēlēties vairākus skriešanas režīmus: pamata, distances vai kaloriju dedzināšanas. Pamata režīms, kad skrien cik uziet un, kad grib, tad beidz skriet. Distances režīmā var norādīt vēlamo distanci, ir klasiskās distances, kā arī var ievadīt jebkuru brīvi izvēlētu distanci. Kaloriju režīmā, jānorāda, cik kalorijas vēlies nodedzināt.</p> <p>Kad šodien pirmoreiz noskrēju 2 km, pēc skrējiena mani apsveica <a href="http://en.wikipedia.org/wiki/Lance_Armstrong">Lens Ārmstrongs</a> ar to, ka esmu noskrējis pagaidām lielāko distanci un vispār esmu baigais malacis. un tādā garā</p> <p>Visa štelle nav tajā, ka tas aparāts ir varen glīts un turklāt mēra ātrumu, laiku, kalorijas un vēl citus jokus. Pats galvenais labums ir lieliskā Nike+ mājaslapas saskarne, kas ļauj darīt ar šiem datiem neiedomājamas lietas (kā man patīk statistika). Dati no poda tiek nosūtīti uz glīto <a href="http://www.nike.com/nikeplus/"><strong>nike</strong></a> lapu, kurā varat arī paši noskatīties īsfilmiņas, kas parāda kādi labumi ir pieejami.</p> <p>Pēc pirmajiem pāris testa skrējieniem sapratu, ka skriet būs grūti un smagi, un bez mazā verķa atbalsta es nekur tālu netikšu. Bet es maldījos. Es biju aizmirsis pāris ļoti svarīgas lietas, kuras liekot lietā pirmajā nopietnajā 2 km skrējienā viss bija ļoti veiksmīgi. Iesaku tādiem iesācējiem, kā es izmantot Nike skriešanas lapu, kurā ir pilns ar dažādiem padomiem par skriešanu, tehniku: <a href="http://inside.nikerunning.com/">Nike Running</a> ir lapa kurā kaut kāds slavens trenneris atbild uz dažādiem jautājumiem. Vēl ir <a href="http://www.nike.com/europerunning/?ref=http://www.nikerunning.com&l=en_EU#train|train_tool">nike training tools</a>, kurā mums tiks izstrādāts speciāls treniņu grafiks, lai varētu sev nenodarot pāri sasniegt sev izvirzītos rezultātus.</p> <p>Ko es iesaku no savas mazās pieredzes?</p> <ul> <li>Pirms skriešanas iesildīties un izstaipīties.</li> <li>Skriet tikai tad, kad jūties tam gatavs, vislabāk vakarā.</li> <li>nesteigties un skriet vienmērīgā ritmā no paša sākuma līdz beigām</li> <li>ātrums sākumā nav galvenais, mēģiniet skriet pat lēnāk, nekā jums šķiet pareizi</li> <li>pareiza elpošana ir puse no panākumiem - ieelpojam caur degunu, izelpojam ar muti, tas var šķist sarežģīti, bet ja pie šīs lietas nedaudz piedomā, tad skriet būs daudz vieglāk</li> <li>izbaudam skrējienu, nevis padarām to par sodu savam ķermenim. Skrienam dabiskā ritmā, atbrīvojam prātu, lai ķermenis pats nodarbojas ar kāju kustināšanu un mums paliek vairāk laika dabas vērošanai un tukšai prātošanai par dzīves jēgu.</li> <li>pēc skrējiena ieplānojam vismaz 500 metrus lēnai pastaigai, lai sirds ritms atgrieztos sliedēs, kad būsiet mājās varēsiet vēl nedaudz izstaipīties</li> <li>ja skrienam lielākus gabalus, tad nedēļā ieteicamas 3 atpūtas dienas un 4 skriešanas dienas.</li> </ul> <p><a href="http://www.flickr.com/photos/mikabildes/486895228/" title="Photo Sharing"></a></p> <p style="text-align: center"><a href="http://www.flickr.com/photos/mikabildes/486895228/" title="Photo Sharing"><img src="http://farm1.static.flickr.com/199/486895228_4050433203.jpg" alt="skrejiens" height="214" width="500" /></a></p> <p>Nike lapa piedāvā skaistu skrējiena grafiku ar ātruma izmaiņām distances laikā. Varam redzēt, kā izmainās skriešanas ātrums sākumā un beigās. Vidusposmā man vajadzēja uzskriet lēzenā kalnā, kā arī cīnīties ar pagurumu. Redzam, ka uz beigām motivējošie uzmundrinājumi no virtuālās treneres puses ir palīdzējuši, viņa paziņoja, ka līdz 2 km sasniegšanai palikuši 400, 300, 200 un 100 metri. (Turklāt es skrēju no kalna lejā) Tas ir ļoti noderīgi, jo ļauj izspiest pēdējos spēkus, ja ir tāda vēlme iztrakoties. Atkarībā no distances tiek paziņots arī skrējiena vidus punkts, kad var griezties atpakaļ, pārējie paziņojumi ir ik pēc 500 noskrietiem metriem.</p> <p><a href="http://www.flickr.com/photos/mikabildes/486926473/" title="Photo Sharing"></a></p> <p style="text-align: center"><a href="http://www.flickr.com/photos/mikabildes/486926473/" title="Photo Sharing"><img src="http://farm1.static.flickr.com/174/486926473_137db27cba.jpg" alt="karte" height="221" width="432" /></a></p> <p>Ja regulāri tiek skriets pa dažādām trasēm, ar dažādu reljefu, tad ir iespējas piesaistīt katru skrējienu konkrētai trasei. Tas ļauj salīdzināt progresu konkrētos skrējienos, jo 1 km pa jūras kāpām nav tas pats, kas 1 km pa līdzenu grants ceļu. Trases var iezīmēt google maps kartē, tās var padarīt publiskas un citiem pieejamas, taču diemžēl Latvijā laikam nav daudz skrējēju, kas izmantotu šādas ekstras.</p> <p><a href="http://www.flickr.com/photos/mikabildes/486895424/" title="Photo Sharing"></a></p> <p style="text-align: center"><a href="http://www.flickr.com/photos/mikabildes/486895424/" title="Photo Sharing"><img src="http://farm1.static.flickr.com/209/486895424_bec9a58ccd.jpg" alt="merki" height="213" width="500" /></a></p> <p>Nākamā foršā lieta ir iespēja izvirzīt dažādus mērķus. Iespējams izvēlēties skriešanas biežumu, ātrumu un attālumu. Atkarībā no izvirzītā mērķa sarežģītības un skrējēja sagatavotības tiek piedāvāti arī apbalvojumi, ja mērķis tiek sasniegts laicīgi un ātrāk. Mērķi var būt gatavoti laikaposmiem no 1 līdz 4 mēnešiem. Sev esmu sagatavojis 4 mērķus:</p> <ul> <li>noskriet 25 kilometrus 4 nedēļās. (Šo es laikam ātri sasniegšu)</li> <li>skriet vismaz 20 reizes mēnesī. (Ar šo arī problēmām nevajadzētu būt)</li> <li>nodedzināt 1000 kalorijas 4 nedēļās (Šo stādīju uz labu laimi un atkal šis būs pavisam viegs mērķis)</li> <li>noskriet 5 reizes ar vidējo kilometra ātrumu zem 6 minūtēm un 20 sekundēm. (pagaidām uz lielu ātrumu nekoncentrējos, tāpēc redzēs, kā nu būs)</li> </ul> <p>Interesanta iespēja ir izsludināt dažādas sacensības, kurās var piedalīties pat līdz 100 skrējējiem. Ja nu kāds Nike+ lietotājs mani lasa, lai atsaucas. Es labprāt vēlētos sacensties ar kādu par spīti tam, ka tikai nesen sāku.</p> <p>Tādas tās, lietas. Pagaidām, man nav īpašu sasniegumu un līmenis ir zems, bet es ar laiku publiskošu savus sasniegumus plašākai auditorijai.</p> <p>Tātad situācija uz šo brīdi:</p> <ul> <li>Tālākais skrējiens - 2,02 km</li> <li>Ātrākā jūdze - 10 minūtes 44 sekundes</li> <li>Kopā noskrieti 4,55 km 4 skrējienos</li> <li>Vidējais kilometra ātrums - 6 minūtes 28 sekundes</li> </ul> <p>Es secinu, ka patiešām esmu galīgi zaudējis formu. Kādreiz varēju noskriet 6-7 km bez lieka diskomforta, tagad laikam paies visa vasara, kamēr atgūšu agrākās spējas. Atceros, ka parasti ap 3-4 km iestājās tāds brīdis, kad izjūtas ir vienādas ar skrējiena sākuma sajūtām - nav noguruma, enerģija ir diezgan un likās, ka varu skriet cik tik uziet. Nu man mēnesis vēl jāpaskrien īsie gabali līdz 3 km, tad jau varēs sākt domāt par ko vairāk.</p> <p>Skrienam?</p> <p align="right"><em>Atbalsti šo ziņu nobalsojot par to <a href="http://www.digg.lv/story/Nike-iPod-Sport-Kit-apraksts-un-reali-piemeri-darbiba/"><strong>digg.lv <img src="http://0nkulis.files.wordpress.com/2007/03/digg.gif" height="14" width="37" /></strong></a></em></p> <p class="akst_link"><a href="http://www.onkulis.com/?p=609&akst_action=share-this" onclick="akst_share('609', 'http%3A%2F%2Fwww.onkulis.com%2F2007%2F05%2F06%2Fskrienam%2F', 'skrienam'); return false;" title="Aizsūti šo ziņu draugam vai pievieno ziņu lapām" id="akst_link_609" class="akst_share_link" rel="nofollow">Padalies ar draugiem</a> </p> </div>  </div>  <div id="post-547" class="hentry p17 post publish author-onkulis tag-ideja tag-ieskats tag-ipod-nano tag-padoms tag-skriesana y2007 m04 d04 h14 alt"> <div class="entry-head"> <h3 class="entry-title"><a href="http://www.onkulis.com/2007/04/04/kas-kopigs-skriesanai-ar-skaitlu-pielugsanu/" rel="bookmark" title='Permanent Link to "Kas kopīgs skriešanai ar skaitļu pielūgšanu?"'>Kas kopīgs skriešanai ar skaitļu pielūgšanu?</a></h3> <div class="entry-meta"> <span class="meta-start"></span> <div class="entry-author"></div> <div class="entry-date"><span class="meta-prep"></span> <abbr class="published" title="2007-04-04T14:13:14+0300">2007. gada 4. April</abbr></div> <div class="entry-categories"><span class="meta-prep">-</span> Uncategorized</div><span class="meta-end">.</span> <a href="http://www.onkulis.com/2007/04/04/kas-kopigs-skriesanai-ar-skaitlu-pielugsanu/#comments" class="commentslink" title="Comment on Kas kopīgs skriešanai ar skaitļu pielūgšanu?">19 <span>komentāri</span></a> </div>  </div>  <div class="entry-content"> <blockquote><font>Kāpēc cilvēki skrien? </font><font>Pēc ilgas darba dienas kad galva vairs nestrādā, labāk taču gulēt uz dīvāna un skatīties filmu. Tā taču ir pelnīta atpūta, vai ne? </font><font>Lai cik tas nebūtu dīvaini, atbilde ir <font>“nē”</font>! Smadzenes sāk darboties labāk tieši tad, kad tām pietiek skābekļa. Sēžot uz dīvāna, Tu nepapildini skābekļa daudzumu organismā. To var izdarīt tikai <font>aktīvi darbojoties</font>. Ja būsi aktīvāks, tad varēsi <font>daudz labāk</font> iegaumēt svarīgu informāciju un radīt <font>daudz jaunu ideju</font>. Pēc mundra skrējiena cilvēks jūtās <font>možāks un laimīgāks</font>. Būs arī ar ko lepoties, jo ne katrs taču regulāri <font>noskrien</font> pusstundu vai pat vienu kilometru.</font></p></blockquote> <p><img src="http://www.sanbaldo.com/wordpress/wp-content/uploads/2006/09/apple_logo.jpg" align="right" height="150" width="150" />To tekstu es nočiepu no kaut kādas apavu reklāmas. Bet tas nav svarīgi; svarīgi ir tas, ka es vēlos sākt skriet un atgūt zaudēto vēdera formu. Un uz skriešanu mani ir pamudinājis iekosts ābols. Turklāt skriešana ir daudz efektīvāka noslodzes ziņā par braukšanu ar divriteni, kā arī lētāka, jo ir nepieciešami tikai apavi.</p> <p>Un ne tikai iekosts ābols, bet arī “mīlestība uz skaitļiem un statistiku.”</p> <p>Kad biju mazs onkulis, tad man ļoti patika sekot līdzi dažādām norisēm zīmējot vienkāršas diagrammas un tabulas. Skolā man burtnīcu malās dažkārt bija sazīmētas 4×10 rūtiņas, kurās es sekoju līdzi garlaicīgas stundas beigām iezīmēdams, katru pagājušo minūti un ziņodams par statusu pārējiem klasesbiedriem.</p> <p> <a href="http://www.onkulis.com/2007/04/04/kas-kopigs-skriesanai-ar-skaitlu-pielugsanu/#more-547" class="more-link">Turpināt lasīt: ‘Kas kopīgs skriešanai ar skaitļu pielūgšanu?’</a></p> <p class="akst_link"><a href="http://www.onkulis.com/?p=547&akst_action=share-this" onclick="akst_share('547', 'http%3A%2F%2Fwww.onkulis.com%2F2007%2F04%2F04%2Fkas-kopigs-skriesanai-ar-skaitlu-pielugsanu%2F', 'Kas+kop%C4%ABgs+skrie%C5%A1anai+ar+skait%C4%BCu+piel%C5%ABg%C5%A1anu%3F'); return false;" title="Aizsūti šo ziņu draugam vai pievieno ziņu lapām" id="akst_link_547" class="akst_share_link" rel="nofollow">Padalies ar draugiem</a> </p> </div>  </div>  </div>  <div id="dynamic-content"></div> </div>  </div>  <hr /> <div id="sidebar-1" class="secondary"> <div id="get-recent-comments" class="widget widget_get_recent_comments"><h4>jaunākie komentāri</h4><div id="get_recent_comments_wrap"><ul> <li><a href="http://www.onkulis.com/2008/09/05/vel-pavisam-nesen-plikie-gaja-protestos/#comment-41065" title="Vēl pavisam nesen plikie gāja protestos…, 2008. gada 5. septembris">Vēl viens runātājs</a>: Lāči patīk, un aizstāvēt...</li> <li><a href="http://www.onkulis.com/2008/09/05/vel-pavisam-nesen-plikie-gaja-protestos/#comment-41064" title="Vēl pavisam nesen plikie gāja protestos…, 2008. gada 5. septembris">peech</a>: Neviens jau neteica, ka vairs nebūs, vienk....</li> <li><a href="http://www.onkulis.com/2008/09/05/openidlv-blogs-par-openid-latviesu-valoda/#comment-41063" title="OpenID.lv - blogs par OpenID latviešu valodā, 2008. gada 5. septembris">onkulis</a>: Papuass: par lielo talku jau runājām...</li> <li><a href="http://www.onkulis.com/2008/09/05/openidlv-blogs-par-openid-latviesu-valoda/#comment-41062" title="OpenID.lv - blogs par OpenID latviešu valodā, 2008. gada 5. septembris">Papuass</a>: Es nezinu, to vari sev pajautāt :) Es...</li> <li><a href="http://www.onkulis.com/2008/09/05/openidlv-blogs-par-openid-latviesu-valoda/#comment-41061" title="OpenID.lv - blogs par OpenID latviešu valodā, 2008. gada 5. septembris">onkulis</a>: Papuass: Neko nesapratu. Vai visi ieraksti...</li> <li><a href="http://www.onkulis.com/2008/09/05/openidlv-blogs-par-openid-latviesu-valoda/#comment-41060" title="OpenID.lv - blogs par OpenID latviešu valodā, 2008. gada 5. septembris">Papuass</a>: Neko nesapratu. Tu tagad reklamē kādu...</li> </ul></div></div><div id="kb-advanced-rss-4" class="widget widget_kbrss"><h4><a class="kbrsswidget" href="http://mix.lv/rss" title="Syndicate this content"><img width="14" height="14" src="http://www.onkulis.com/wp-content/uploads/2007/12/mix.jpg" alt="RSS" style="background:orange;color:white;" /></a> <a href="http://mix.lv">mix.lv:</a></h4><ul><li><a class='kbrsswidget' href='http://feeds.feedburner.com/~r/mix-lv/~3/385135954/draugiemlv-reklame-savas-reklamas-iespejas' title='Man šķita nedaudz jocīgi, ka portāls - draugiem.lv, kas teorētiski ir vislielākais reklāmas ņēmējs - interneta mēdijs, reklamē savus pakalpojumus.'>draugiem.lv reklamē savas reklāmas iespējas</a></li><li><a class='kbrsswidget' href='http://feeds.feedburner.com/~r/mix-lv/~3/384902952/120-slipses-gruzijas-prezidentam' title='Teju visiem, kas daudz maz pavada laiku internetā, nesen nācās redzēt BBC video, kurā Gruzijas prezidents Saakašvili nervozi košļā savu kaklaisaiti. Kā jau tas bija gaidāms, šis video izsauca veselu ņirgāšanās epidēmiju, kura diemžēl skāra arī mix.lv. Taču Gruzijas prezidenta ideoloģiskie pretinieki nerimstas un izdomā arvien jaunus paņēmienus. Abstrahējoties no attieksmēm un viedokļiem, bet vērtējot šo akciju pēc būtības, man tomēr jāsaka, ka tā ir gana oriģināla un pat asprātīga.'>120 šlipses Gruzijas prezidentam</a></li><li><a class='kbrsswidget' href='http://feeds.feedburner.com/~r/mix-lv/~3/384843544/nakotnes-riga-mezaparka' title='Jau vairākas reizes pieminētās akcijas "Nākotnes Rīga" ietvaros šodien iedzīvotāju aptaujas telts tiks uzstādīta Mežaparkā - uz lielās gājēju ielas. Interesenti kārtējo reizi varēs aizpildīt anketas ar viedokļiem un priekšlikumiem par Rīgas attīstību, kā arī uzdot jautājumus LSDSP ģenerālsekretāram Ansim Dobelim un viņa cīņubiedriem. Anketēšana ilgs no pl.12:00 līdz 17:00.'>Nākotnes Rīga - Mežaparkā</a></li></ul></div><div id="kb-advanced-rss-2" class="widget widget_kbrss"><h4>populārākie onkulis.com raksti:</h4><ul><li><a href='http://www.onkulis.com/2008/08/20/pretiga-unibankas-ibankalv/' title='Esmu ibankas lietotājs. tā noteikti nav ērtākā interneta banka, taču kad piešaujas var lietot pavisam droši un bez raizēm. Pirms kāda laika Hansabanka (drīzumā Swedbanka) uzlaboja savu hanzanet, tagad kārta vēl vienai interneta bankai kļūt ērtākai, skaistākai un labākai. Paziņojums par uzlaboto versiju redzams jau kādu labu brīdi, tajā ir saite uz pdf (lokālā kopija) ar salīdzinošajām [...]'>pretīgā unibankas ibanka.lv</a></li><li><a href='http://www.onkulis.com/2008/08/06/mulku-zeme-saule-vel-nebija-ieslegta-bet-cilveki-jau-stradaja-ar-pilnu-atdevi%e2%80%a6/' title='Ar mani sazinājās Voldemars Odišvili un palūdza, lai es publicēju viņa darbu. Es izlasīju to un man likās, ka nebūtu slikti, ja arī citi palasītu viņa domas. Tāpēc, ja jums ir brīdis laika esat laipni aicināti palasīt. Muļķu zemē, saule vēl nebija ieslēgta, bet cilvēki jau strādāja ar pilnu atdevi… Veltīts Stellai Petrosjanai [1] Mēs, ārzemēs dzīvojošie [...]'>Muļķu zemē, saule vēl nebija ieslēgta, bet cilvēki jau strādāja ar pilnu atdevi…</a></li><li><a href='http://www.onkulis.com/2008/08/04/ja-ar-divriteni-uz-darbu/' title='Šodien devos ar divriteni uz darbu. Pirms kāda laika tikai spriedelēju par šo lietu, bet biju jau sagatavojis garu rindu ar mīnusiem. Daži no iepriekš minētajiem mīnusiem bija patiesi, kaut vai tas pats par to svīšanu, no tā laikam nav iespējams izvairīties. Ja nu vienīgi es brauktu lēnām un mierīgi. Bet tas nav īsti iespējams. No [...]'>jā, ar divriteni uz darbu!</a></li><li><a href='http://www.onkulis.com/2008/07/16/ar-divriteni-uz-darbu/' title='Kad soļoju no tramvaja uz darbu vienmēr domāju, par to, cik labi būtu pārvietoties ar divriteni. Daži mani paziņas tieši tā arī rīkojas. Arī pāris kolēģi uz darbu dodas ar dzelzs rumakiem. Līdz manai darbavietai no dzīvokļa ir 30-40 minūšu brauciens. Es apzinos, ka esmu ļoti svīstošs cilvēks. Zinu, ka karstā vasaras dienā būšu slapjš jau [...]'>ar divriteni uz darbu?</a></li><li><a href='http://www.onkulis.com/2008/05/21/sociala-tikla-nesocialais-radio/' title='draugiem.lv/radio ir tik primitīvs kā akmens. Veči, kas jūs internetā nekad neesat bijuši? Vai jūs nezināt, ka jums, kā sociālajam tīklam pienāktos veidot sociālo radio? Izskatās, ka pašlaik tur ir uzlikta draugu veidotāju kolektīva(ā) mūzikas liste, kura vienkārši tiek translēta visiem, kuri vēlas to pieciest. Nē, tas neies krastā! Viss tas smēliens, no profilu statistikām, jums ir [...]'>sociālā tīkla nesociālais radio</a></li></ul></div> <div id="text-143925892" class="widget widget_text"> <h4>Apskaties:</h4> <div class="textwidget"><script type="text/javascript" src="http://reklama.tumblr.com/js "></script> <small>"Apskaties" ir apmaksāts reklāmas laukums</small></div> </div> <div id="text-175955791" class="widget widget_text"> <div class="textwidget"><p style="text-align: center;"><a title="interneta žurnāls mix.lv" href="http://www.mix.lv"><img class="aligncenter size-full wp-image-1665" title="mix.lv" src="http://www.onkulis.com/wp-content/uploads/2008/08/mix.gif" alt="tava iespēja izteikties" /></a></p> <small><p style="text-align: center;"><a href="mailto:onkulis@onkulis.com">reklāma</a></p></smal></div> </div><div id="tag_cloud" class="widget widget_tag_cloud"><h4> </h4><a href='http://www.onkulis.com/tag/zurnals/' class='tag-link-342' title='5 topics' rel="tag" style='font-size: 8.14141414141pt;'>žurnāls</a> <a href='http://www.onkulis.com/tag/bildes/' class='tag-link-20' title='103 topics' rel="tag" style='font-size: 22pt;'>Bildes</a> <a href='http://www.onkulis.com/tag/blogi/' class='tag-link-9' title='63 topics' rel="tag" style='font-size: 16.3434343434pt;'>blogi</a> <a href='http://www.onkulis.com/tag/blogs/' class='tag-link-68' title='15 topics' rel="tag" style='font-size: 9.55555555556pt;'>blogs</a> <a href='http://www.onkulis.com/tag/celosana/' class='tag-link-22' title='33 topics' rel="tag" style='font-size: 12.101010101pt;'>Ceļošana</a> <a href='http://www.onkulis.com/tag/domas/' class='tag-link-43' title='17 topics' rel="tag" style='font-size: 9.83838383838pt;'>domas</a> <a href='http://www.onkulis.com/tag/draugiemlv/' class='tag-link-41' title='8 topics' rel="tag" style='font-size: 8.56565656566pt;'>draugiem.lv</a> <a href='http://www.onkulis.com/tag/engure/' class='tag-link-766' title='5 topics' rel="tag" style='font-size: 8.14141414141pt;'>Engure</a> <a href='http://www.onkulis.com/tag/filmas/' class='tag-link-12' title='12 topics' rel="tag" style='font-size: 9.13131313131pt;'>Filmas</a> <a href='http://www.onkulis.com/tag/foto/' class='tag-link-102' title='10 topics' rel="tag" style='font-size: 8.84848484848pt;'>foto</a> <a href='http://www.onkulis.com/tag/fotografijas/' class='tag-link-179' title='7 topics' rel="tag" style='font-size: 8.42424242424pt;'>fotogrāfijas</a> <a href='http://www.onkulis.com/tag/fotografesana/' class='tag-link-21' title='100 topics' rel="tag" style='font-size: 21.5757575758pt;'>Fotografēšana</a> <a href='http://www.onkulis.com/tag/google/' class='tag-link-4' title='22 topics' rel="tag" style='font-size: 10.5454545455pt;'>Google</a> <a href='http://www.onkulis.com/tag/ideja/' class='tag-link-30' title='11 topics' rel="tag" style='font-size: 8.9898989899pt;'>Ideja</a> <a href='http://www.onkulis.com/tag/ieskats/' class='tag-link-29' title='29 topics' rel="tag" style='font-size: 11.5353535354pt;'>Ieskats</a> <a href='http://www.onkulis.com/tag/iphone/' class='tag-link-39' title='7 topics' rel="tag" style='font-size: 8.42424242424pt;'>iphone</a> <a href='http://www.onkulis.com/tag/ipod-nano/' class='tag-link-8' title='20 topics' rel="tag" style='font-size: 10.2626262626pt;'>iPod Nano</a> <a href='http://www.onkulis.com/tag/jura/' class='tag-link-770' title='5 topics' rel="tag" style='font-size: 8.14141414141pt;'>jūra</a> <a href='http://www.onkulis.com/tag/jauns-projekts/' class='tag-link-48' title='6 topics' rel="tag" style='font-size: 8.28282828283pt;'>jauns projekts</a> <a href='http://www.onkulis.com/tag/joks/' class='tag-link-18' title='13 topics' rel="tag" style='font-size: 9.27272727273pt;'>Joks</a> <a href='http://www.onkulis.com/tag/koncerts/' class='tag-link-365' title='5 topics' rel="tag" style='font-size: 8.14141414141pt;'>koncerts</a> <a href='http://www.onkulis.com/tag/lastfm/' class='tag-link-11' title='11 topics' rel="tag" style='font-size: 8.9898989899pt;'>last.fm</a> <a href='http://www.onkulis.com/tag/latvia/' class='tag-link-524' title='6 topics' rel="tag" style='font-size: 8.28282828283pt;'>Latvia</a> <a href='http://www.onkulis.com/tag/linux/' class='tag-link-34' title='6 topics' rel="tag" style='font-size: 8.28282828283pt;'>Linux</a> <a href='http://www.onkulis.com/tag/maksla/' class='tag-link-24' title='4 topics' rel="tag" style='font-size: 8pt;'>Māksla</a> <a href='http://www.onkulis.com/tag/muzika/' class='tag-link-14' title='91 topics' rel="tag" style='font-size: 20.303030303pt;'>Mūzika</a> <a href='http://www.onkulis.com/tag/mixlv/' class='tag-link-188' title='11 topics' rel="tag" style='font-size: 8.9898989899pt;'>mix.lv</a> <a href='http://www.onkulis.com/tag/mp3/' class='tag-link-6' title='32 topics' rel="tag" style='font-size: 11.9595959596pt;'>mp3</a> <a href='http://www.onkulis.com/tag/nekurlv/' class='tag-link-81' title='5 topics' rel="tag" style='font-size: 8.14141414141pt;'>nekur.lv</a> <a href='http://www.onkulis.com/tag/padoms/' class='tag-link-31' title='9 topics' rel="tag" style='font-size: 8.70707070707pt;'>Padoms</a> <a href='http://www.onkulis.com/tag/pasakums/' class='tag-link-27' title='19 topics' rel="tag" style='font-size: 10.1212121212pt;'>Pasākums</a> <a href='http://www.onkulis.com/tag/podkasts/' class='tag-link-35' title='19 topics' rel="tag" style='font-size: 10.1212121212pt;'>podkāsts</a> <a href='http://www.onkulis.com/tag/programmas/' class='tag-link-13' title='47 topics' rel="tag" style='font-size: 14.0808080808pt;'>Programmas</a> <a href='http://www.onkulis.com/tag/pusmaratons/' class='tag-link-285' title='6 topics' rel="tag" style='font-size: 8.28282828283pt;'>pusmaratons</a> <a href='http://www.onkulis.com/tag/reklama/' class='tag-link-42' title='11 topics' rel="tag" style='font-size: 8.9898989899pt;'>reklāma</a> <a href='http://www.onkulis.com/tag/saites/' class='tag-link-19' title='48 topics' rel="tag" style='font-size: 14.2222222222pt;'>Saites</a> <a href='http://www.onkulis.com/tag/skriesana/' class='tag-link-40' title='17 topics' rel="tag" style='font-size: 9.83838383838pt;'>Skriešana</a> <a href='http://www.onkulis.com/tag/spele/' class='tag-link-33' title='4 topics' rel="tag" style='font-size: 8pt;'>Spēle</a> <a href='http://www.onkulis.com/tag/statistika/' class='tag-link-281' title='5 topics' rel="tag" style='font-size: 8.14141414141pt;'>statistika</a> <a href='http://www.onkulis.com/tag/tribinelv/' class='tag-link-80' title='5 topics' rel="tag" style='font-size: 8.14141414141pt;'>tribine.lv</a> <a href='http://www.onkulis.com/tag/tulkosana/' class='tag-link-32' title='17 topics' rel="tag" style='font-size: 9.83838383838pt;'>tulkošana</a> <a href='http://www.onkulis.com/tag/ubuntu/' class='tag-link-7' title='38 topics' rel="tag" style='font-size: 12.8080808081pt;'>Ubuntu</a> <a href='http://www.onkulis.com/tag/video/' class='tag-link-5' title='81 topics' rel="tag" style='font-size: 18.8888888889pt;'>Video</a> <a href='http://www.onkulis.com/tag/web-20/' class='tag-link-45' title='6 topics' rel="tag" style='font-size: 8.28282828283pt;'>web 2.0</a> <a href='http://www.onkulis.com/tag/wordpress/' class='tag-link-3' title='17 topics' rel="tag" style='font-size: 9.83838383838pt;'>wordpress</a></div> <div id="text-175761571" class="widget widget_text"> <div class="textwidget"><form action="http://www.google.lv/cse" id="cse-search-box"> <div> <input type="hidden" name="cx" value="partner-pub-1505911442447823:8wjmh3-a1vc" /> <input type="hidden" name="ie" value="UTF-8" /> <input type="text" name="q" size="28" /> <input type="submit" name="sa" value="Search" /> </div> </form> <script type="text/javascript" src="http://www.google.com/coop/cse/brand?form=cse-search-box&lang=en"></script></div> </div><div id="kb-advanced-rss-1" class="widget widget_kbrss"><h4>ebay foruma jaunākie temati:</h4><ul><li><a href='http://www.onkulis.com/ebay/viewtopic.php?id=493' title='Forums: Piegāde Autors: edgarz Nosūtīts: Sat, 06 Sep 2008 21:49:36 +0300 Pēdējais ieraksts: Sat, 06 Sep 2008 21:49:36 +0300'>piegādes variants</a></li><li><a href='http://www.onkulis.com/ebay/viewtopic.php?id=492' title='Forums: Reģistrēšanās Autors: Sengana Nosūtīts: Thu, 04 Sep 2008 16:06:24 +0300 Pēdējais ieraksts: Thu, 04 Sep 2008 18:26:59 +0300'>Kur atrast Pypal account numuru -vai bankas konts?</a></li><li><a href='http://www.onkulis.com/ebay/viewtopic.php?id=490' title='Forums: Piegāde Autors: Elvira Nosūtīts: Wed, 03 Sep 2008 15:45:37 +0300 Pēdējais ieraksts: Wed, 03 Sep 2008 15:45:37 +0300'>EMS express pasts</a></li><li><a href='http://www.onkulis.com/ebay/viewtopic.php?id=489' title='Forums: Pārdevējiem Autors: Rolix Nosūtīts: Tue, 02 Sep 2008 14:23:13 +0300 Pēdējais ieraksts: Thu, 04 Sep 2008 16:53:35 +0300'>Buy It Now!</a></li><li><a href='http://www.onkulis.com/ebay/viewtopic.php?id=488' title='Forums: Nepieciešama steidzama palīdzība Autors: Speelmanis* Nosūtīts: Sun, 31 Aug 2008 14:27:59 +0300 Pēdējais ieraksts: Sun, 31 Aug 2008 17:24:35 +0300'>KO nu??</a></li></ul></div><div id="get-recent-comments" class="widget widget_get_recent_comments"><h4>atsauces</h4><div id="get_recent_comments_wrap"><ul> <li><a href="http://www.onkulis.com/2008/04/14/mans-pirmais-13-km-skrejiens/#comment-40934" title="Trackback to "mans pirmais 13 km skrējiens": veikt nelielu skrējienu. Otra lieta maratona sakarā ir interesantā diskusija un...">noskrien.lv</a>: Taimauts</li> <li><a href="http://www.onkulis.com/2008/08/20/pretiga-unibankas-ibankalv/#comment-40884" title="Trackback to "pretīgā unibankas ibanka.lv": pretīgā unibankas ibanka.lv Iesūtīja:">Citāti</a>: Korporatīvā stila jēzus</li> <li><a href="http://www.onkulis.com/2008/07/23/pikniks-andrejsala/#comment-40708" title="Trackback to "pikniks Andrejsalā": Avots: onkulis.com">Citāti</a>: Bez interneta viņi ir pilnīgi nekaitīgi cilvēki</li> <li><a href="http://www.onkulis.com/2008/07/16/ar-divriteni-uz-darbu/#comment-40684" title="Trackback to "ar divriteni uz darbu?": pārvietoties pa Rīgu. Gan uz darbu, gan uz strelkām, gan pie...">Velosipēds Rīgā: plusi un mīnusi</a>: pārvietoties pa Rīgu. Gan uz darbu, gan uz strelkām, gan pie klientiem, gan...</li> <li><a href="http://www.onkulis.com/2008/07/16/ar-divriteni-uz-darbu/#comment-40680" title="Trackback to "ar divriteni uz darbu?": redzamais raksts ir pārbulicējums no...">Shz.lv - labākais blogs Latvijā</a>: ar darbu uz divriteni?</li> </ul></div></div> <div id="ilastfm" class="widget widget_ilastfm"> <h4>pēdējā laikā klausos:</h4> <ul id="ilastfm_display"> <li><a href="http://www.last.fm/music/Bran+Van+3000/Glee" title="Bran Van 3000 - Glee"><img src="http://www.onkulis.com/wp-content/plugins/ilastfm/cache/5598448.jpg" class="lastfm_album art0" alt="Bran Van 3000 - Glee" /></a></li> <li><a href="http://www.last.fm/music/The+Cure/Greatest+Hits" title="The Cure - Greatest Hits"><img src="http://www.onkulis.com/wp-content/plugins/ilastfm/cache/8600423.jpg" class="lastfm_album art1" alt="The Cure - Greatest Hits" /></a></li> <li><a href="http://www.last.fm/music/Sigur+R%C3%B3s/me%C3%B0+su%C3%B0+%C3%AD+eyrum+vi%C3%B0+spilum+endalaust" title="Sigur Rós - með suð í eyrum við spilum endalaust"><img src="http://www.onkulis.com/wp-content/plugins/ilastfm/cache/7022839.jpg" class="lastfm_album art2" alt="Sigur Rós - með suð í eyrum við spilum endalaust" /></a></li> <li><a href="http://www.last.fm/music/Bent/Ariels" title="Bent - Ariels"><img src="http://www.onkulis.com/wp-content/plugins/ilastfm/cache/B0002PD3IY.01.MZZZZZZZ.jpg" class="lastfm_album art3" alt="Bent - Ariels" /></a></li> <li><a href="http://www.last.fm/music/Travis/The+Boy+With+No+Name" title="Travis - The Boy With No Name"><img src="http://www.onkulis.com/wp-content/plugins/ilastfm/cache/9194977.jpg" class="lastfm_album art4" alt="Travis - The Boy With No Name" /></a></li> <li><a href="http://www.last.fm/music/Eddie+Vedder/Into+The+Wild" title="Eddie Vedder - Into The Wild"><img src="http://www.onkulis.com/wp-content/plugins/ilastfm/cache/4263135.jpg" class="lastfm_album art5" alt="Eddie Vedder - Into The Wild" /></a></li> <li><a href="http://www.last.fm/music/Travis/The+Invisible+Band" title="Travis - The Invisible Band"><img src="http://www.onkulis.com/wp-content/plugins/ilastfm/cache/9920201.jpg" class="lastfm_album art6" alt="Travis - The Invisible Band" /></a></li> <li><a href="http://www.last.fm/music/The+Chemical+Brothers/A+Tribute+to+the+Chemical+Brothers" title="The Chemical Brothers - A Tribute to the Chemical Brothers"><img src="http://www.onkulis.com/wp-content/plugins/ilastfm/nocover.jpg" class="lastfm_album art7" alt="The Chemical Brothers - A Tribute to the Chemical Brothers" /></a></li> <li><a href="http://www.last.fm/music/Depeche+Mode/The+Best+Of+Depeche+Mode+Volume+1" title="Depeche Mode - The Best Of Depeche Mode Volume 1"><img src="http://www.onkulis.com/wp-content/plugins/ilastfm/cache/10896825.jpg" class="lastfm_album art8" alt="Depeche Mode - The Best Of Depeche Mode Volume 1" /></a></li> </ul> </div> <div id="text-212110971" class="widget widget_text"> <div class="textwidget"><script type="text/javascript"> /* <![CDATA[ */ function affiliateLink(str){ str = unescape(str); var r = ''; for(var i = 0; i < str.length; i++) r += String.fromCharCode(6^str.charCodeAt(i)); document.write(r); } affiliateLink('%3Ag%26ntc%60%3B%24nrrv%3C%29%29qqq%28rc%7Er+johm+gbu%28eik%299tc%60%3B74641%3F%248Rcmurg%26tcmj%u0107kgu*%26mgu%26hcrtgse%u0115u%26rgpgk%26djiagk%3A%29g8'); /* ]]> */ </script></div> </div></div>  <hr /> <div id="sidebar-2" class="secondary"> <div id="flickrrss" class="widget widget_flickrRSS"><h4>mana jaunākā fotogrāfija:</h4><center><a href="http://www.flickr.com/photos/mikabildes/2826600124/" title="P1170217"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3290/2826600124_20afb31334_m.jpg" alt="P1170217" /></a></center></div></div>  <div class="clear"></div> </div>  <div class="clear"></div> </div>  <hr /> <div id="footer"> <p class="footerpoweredby"> Powered by <a href="http://wordpress.org/">WordPress<span class="wp-version">2.6.1</span></a> and <a href="http://getk2.com/" title="Loves you like a kitten.">K2<span class="k2-version">1.0-RC6</span></a> </p> <p class="footerfeedlinks"> <a href="http://www.onkulis.com/feed/">Entries Feed</a> and <a href="http://www.onkulis.com/comments/feed/">Comments Feed</a> </p> <p class="footerpoweredby"> * </p> <p class="footerstats"> 111 queries. 0.9360 seconds. </p> </div> <script type="text/javascript">add_openid_to_comment_form()</script><div id="podPress_footer" style="display: none; text-align: center;"><cite>Podcast Powered by <a href="http://www.mightyseek.com/podpress/" title="podPress, the dream plugin for podcasting with WordPress"><strong>podPress (v8.8)</strong></a></cite></div>  <div id="akst_form"> <a href="javascript:void($('akst_form').style.display='none');" class="akst_close">Aizvērt</a> <ul class="tabs"> <li id="akst_tab1" class="selected" onclick="akst_share_tab('1');">Ziņu lapas</li> <li id="akst_tab2" onclick="akst_share_tab('2');">Nosūti epastu!</li> </ul> <div class="clear"></div> <div id="akst_social"> <ul> <li><a href="#" id="akst_digglv">iedigot</a></li> <li><a href="#" id="akst_tribinet">tribinēt</a></li> <li><a href="#" id="akst_saitet">iesaitēt</a></li> <li><a href="#" id="akst_delicious">del.icio.us</a></li> <li><a href="#" id="akst_digg">Digg</a></li> <li><a href="#" id="akst_stumbleupon">StumbleUpon</a></li> <li><a href="#" id="akst_google_bmarks">Google Bookmarks</a></li> <li><a href="#" id="akst_technorati">Technorati</a></li> </ul> <div class="clear"></div> </div> <div id="akst_email"> <form action="http://www.onkulis.com/index.php" method="post"> <fieldset> <legend>Nosūtīt!</legend> <ul> <li> <label>Kam sūtīt:</label> <input type="text" name="akst_to" value="" class="akst_text" /> </li> <li> <label>Tavs vārds:</label> <input type="text" name="akst_name" value="" class="akst_text" /> </li> <li> <label>Tava adrese:</label> <input type="text" name="akst_email" value="" class="akst_text" /> </li> <li> <input type="submit" name="akst_submit" value="Nosūtīt!" /> </li> </ul> <input type="hidden" name="akst_action" value="send_mail" /> <input type="hidden" name="akst_post_id" id="akst_post_id" value="" /> </fieldset> </form> </div> </div>  <script src="http://stats.wordpress.com/e-200836.js" type="text/javascript"></script> <script type="text/javascript"> st_go({blog:'1638396',v:'ext',post:'0'}); var load_cmc = function(){linktracker_init(1638396,0,2);}; if ( typeof addLoadEvent != 'undefined' ) addLoadEvent(load_cmc); else load_cmc(); </script> <script type="text/javascript"> var gaJsHost = (("https:" == document.location.protocol) ? "https://ssl." : "http://www."); document.write(unescape("%3Cscript src='" + gaJsHost + "google-analytics.com/ga.js' type='text/javascript'%3E%3C/script%3E")); </script> <script type="text/javascript"> var pageTracker = _gat._getTracker("UA-85332-5"); pageTracker._initData(); pageTracker._trackPageview(); </script> </body> </html>