mans pirmais 13 km skrējiens

Sestdien noskrēju pirmo 13 km garo skrējienu savā mūžā. Skriešanas laiks gandrīz precīzi pusotra stunda. Vidējais ātrums 8,67 km/h. Gandrīz 7 minūtes uz katru kilometru. Atkal baigi lēni. Ja neskaita pirmo kilometru tad lielākais ātrums bija astotajā kilometrā –...

pirmie 6 kilometri ceļā uz pusmaratonu

Es nezinu, kas bija noticis, taču šie bija 6 smagākie kilometri manā mūžā. No rīta pamodos un lēnā garā devos laukā. Pirmie 2 km bija forši. Jutos labi un miglainās Juglas ielas bija patīkami vēsas. Gaiss bija tāds… biezs, no ezera cēlās vēsi miglas blāķi. 3....